Оливкова олія; щоденні форуми з кетогенної дієтичного діабету
Ніколетті
Модератор
Оливкова олія та кетогенна дієта
Дослідження діабету, ожиріння, втрати ваги та холестерину показали, що кетогенна дієта може мати позитивний вплив на боротьбу зі проблемами здоров’я значної частини населення, і коли вона прийнята безпечно та правильно, дозволяє оливковій олії бути регулярною частиною щоденний спосіб життя.
Кетогенна дієта - це дієта, заснована на споживанні переважно жиру, при цьому менше уваги приділяється двом іншим макроелементам, особливо вуглеводам. Хоча співвідношення варіюються залежно від людини та їх цілей, споживання зазвичай складається лише з п'яти-десяти відсотків вуглеводів, п'ятнадцяти-тридцяти відсотків білка, а решта дієти складається з жиру.
Передумова дієти проста: більше споживання жиру перетворює організм на використання жиру як джерела енергії замість вуглеводів за замовчуванням. Тіло розщеплює жир для палива, перетворюючи його на кетони або кетонові тіла, які потім може використовувати в процесі, відомому як кетоз.