Оливкові олії надають додаткове здоров’я дієті спортсменів, вказує на оливкові олії з іспанських ринків
ШАНХАЙ, 5 серпня 2019 р./PRNewswire/- Серпень приречений бути місяцем карнавалу для любителів спорту. Китай відкриє 11-й Національний день фітнесу, і різноманітні спортивні заходи будуть розпочаті по всій країні. Зосереджуючись на цих спортивних подіях, щоденні тренування та дієта професійних спортсменів також стали актуальною темою.
Для професійних спортсменів правильне вживання здорові жири це особливо важливо, що допомагає захистити свої органи та підтримувати нормальні біохімічні функції та відчувати менший голод. Одним з найкращих джерел корисних жирів є оливкова олія. Він забезпечує природні антиоксиданти у вигляді поліфенолів та вітаміну Е, речовин, особливо придатних для спортсменів, оскільки вони допомагають зменшити шкоду, яку вільні радикали можуть спричинити під час інтенсивних фізичних навантажень, в яких споживає багато кисню.
Відповідно до Спортивне харчування: Правила харчування для спортсменів, щоб вони працювали краще та швидше відновлювались, написав професор Аскер Джекендруп, британський дієтолог зі спорту та фізіолог фізичних вправ: "Коли спортсмени вибирають жири або продукти, що містять жири, дуже важливо враховувати жиророзчинні вітаміни та незамінні жирні кислоти, а також розуміти їх вплив на захворювання та запалення, а оливкова олія - дуже хороший вибір ". Цю ж точку зору визнали багато відомих спортсменів. Рафаель Надаль, відомий тенісист з Іспанії, неодноразово заявляв про свою прихильність до дієти на основі оливкової олії, інгредієнта, багатого вітамінами та іншими поживними речовинами, тому він дуже підходить для формування міцної статури.