Оманливі факти про аерозольне масло в її кампусі
«Краса» аерозольного масла
Визнай це; ви любите смак вершкового масла, і ви зробите все, щоб мати таку насичену, вершкову, солону користь у роті без зайвих калорій і жирів, які воно приносить. Що ж, ви думали, що ваші мрії здійснились, коли ви натрапили на винахід спрею вершкового масла. Спрей-вершкове масло випускається різних марок і рекламується як знежирена та калорійна альтернатива вершковому маслу. Чи здається це занадто хорошим, щоб бути правдою? Насправді, у цьому продукті є улов, який споживачі повинні знати.
Одна марка аерозольного масла Parkay перелічує рекомендований розмір порції як п’ять спреїв. Однак на етикетці не повідомляється, що на пляшку 8 унцій припадає 832 калорії та 93 грами жиру. Іншими словами, виливати це «вершкове масло» прямо з пляшки на овочі, приготовані на пару, або обприскувати попкорн, поки він не промокне, не означає, що ви все ще насолоджуєтесь закускою з нульовою калорією та нулем жиру. Хоча пропоновані порції на контейнер складають близько 226, нереально припустити, що пересічний споживач буде дотримуватися цієї рекомендації. Для тих людей, які ставляться до здоров’я або дотримуються дієти, споживання необмеженої кількості спрею вершкового масла перетворюється на споживання необмеженої кількості небажаних калорій і жирів.
Навіть якщо ви дотримуєтесь розміру порції в п’ять спреїв, вершкове масло сильно обробляється. "Я не можу повірити, що це не масло!" спрей вершкове масло містить більше 10 інгредієнтів, деякі з яких є суперечливими, включаючи полісорбат 60, бензоат натрію та ЕДТА, а також натуральні та штучні ароматизатори. Крім того, кожен факт харчування, зазначений на етикетці, дорівнює нулю, включаючи здорові та нездорові харчові цінності. Виняток становить лише натрій, оскільки на п’ять спреїв припадає 15 міліграмів.
Розпилювати або не розпорошувати
Питання, яке ви повинні задати собі, полягає в тому, чи більше вас турбують калорії та жири чи чисте харчування. Для тих з вас, хто все ще турбується про споживання калорій і жирів, тоді обирайте альтернативу вершковому маслу, яка додає користі для здоров’я. Одним із брендів, який слід взяти до уваги, є легкий спред Olivio's, який містить лише 50 калорій і 5 грамів загального жиру на одну столову ложку. Однак, на відміну від багатьох марок спрей-вершкового масла, цей замінник має додаткові переваги вітаміну А, вітаміну D, вітаміну Е та 300 міліграмів омега-3 жирних кислот. Він також виготовляється з оливковою олією - здоровим жиром, який при помірному споживанні має численні переваги для здоров’я.