Омега-3 риб’ячий жир плюс дієта з низьким вмістом калорій зменшує запалення на 90%
За результатами дослідження на тваринах, низькокалорійна дієта, багата омега-3 риб'ячим жиром, може зменшити маркери запалення на цілих 90 відсотків.
Хронічне запалення, спричинене надмірною експресією або відсутністю контролю над нормальним захисним механізмом, може призвести до ряду захворювань, пов’язаних із запаленнями, включаючи серцево-судинні, артритні та аутоімунні захворювання. Нове дослідження, опубліковане в журналі Life Sciences, розглядало вплив риб'ячого жиру та/або дієти з обмеженим вмістом калорій на різні маркери запалення для старих і молодих самок мишей.
Мишей розділили на 4 групи: 2 з дієтою на риб'ячому жирі омега-3 та 2 з дієтою на основі омега-6 кукурудзяної олії; 2 групи молодих мишей (4 місяці) та 2 групи старших мишей (9 місяців). Дієти були прийняті, коли мишам виповнилося два місяці, і вони були сформульовані так, щоб містити або кукурудзяну олію (5 відсотків), або риб'ячий жир (5 відсотків, що містять ДГК, ЕРА, пальмітинову кислоту) та дієти з обмеженням калорій (60 відсотків) годували такими ж рівнями риби або кукурудзяної олії, що і контролі.
В кінці дослідження дослідники вимірювали різні маркери запалення, такі як рівні окислення ліпідів та концентрації активних супероксидних форм, простагландинів та лейкотрієну В4, як для молодих, так і для старих мишей.
Миші, які харчуються кукурудзяною олією, мали рівень супероксидів приблизно на 18 відсотків вище, ніж кукурудзяна олія, яку годували молодими мишами. У молодих мишей, які отримували дієту, що містить риб’ячий жир, рівень супероксидів був майже на 60 відсотків нижчим. Молоді миші з обмеженим вмістом калорій мали 35-відсотковий рівень супероксидів, тоді як у молодих мишей, які споживали дієту з обмеженим вмістом калорій, риб’ячий жир був на 90 відсотків нижчим, ніж у молодих контролерів.