Опитуйте дорослих, які шукають ресурс для схуднення вдвічі, як імовірно, розглянути програми вправ
За словами експертів з остеопатичного ожиріння, лише фізичні вправи рідко є ефективною стратегією для схуднення
Команда AOA Media
ЧИКАГО - 20 лютого 2018 року—Нове опитування Американської асоціації остеопатії виявляє, що 56% американців вважають, що програми фізичних вправ є найкращим ресурсом для схуднення, тоді як 28% вважають, що найкращим є лікар. Інтернет-опитування було проведене Гаррісом Поллом у січні 2018 року.
За словами лікарів, ця віра може допомогти пояснити постійно зростаючий рівень ожиріння. Дослідження показали, що багато людей завищують кількість спалених калорій під час фізичних вправ і надмірно компенсують, коли їдять. Втрата ваги зводиться до розуміння того, як на ваше тіло впливають певні продукти харчування та фізичні вправи, говорить Майкл Клірфілд, штат Джорджія, декан коледжу остеопатичної медицини університету Туро в Каліфорнії.
Доктор Клірфілд пояснив, що швидкі зміни, які вимагають більшість нових режимів дієти та фізичних вправ, не дають часу розуму пристосуватися, що в підсумку може призвести до невдачі.
Програми фізичних вправ, такі як пілатес, біг та кікбоксинг, а також дієтичні системи, такі як Weight Watchers або Whole30, можуть бути ефективними, але часто спостерігають високий рівень відсіву, пояснив доктор Клірфілд. Догляд, координований лікарем - який може включати послуги спеціаліста з психічного здоров’я та дієтолога - може надати пацієнтам повну мережу підтримки, необхідну для досягнення та підтримки здорової ваги.
Провали в дотриманні дієт або програм фізичних вправ часто призводять до збільшення ваги та підсилюють відчуття того, що втрата ваги є нездоланною, що, за словами доктора Клірфілда, може зрештою погіршити емоційне здоров'я пацієнтів.
| Програма вправ (наприклад, пілатес, біг, кікбоксинг) | 56% |
| Дієтолог | 34% |
| Дієтична програма (наприклад, "Ваги", "Дженні Крейг", "Whole30") | 29% |
| Лікар | 28% |
| Персональний тренер | 25% |