Організуй себе худим курсом Організуй себе худим
Електронний курс, який допоможе вам вписати здорове життя у ваше шалене зайняте життя, навіть коли нічого іншого не вдалося!
Ви нарешті готові організувати своє життя, зменшити щоденний стрес і хаос, харчуватися здоровіше, займатися більше, втрачати зайву вагу і просто відчувати себе дивовижно?
я так думав!
Ви можете це зробити, я можу допомогти!
Чи звучить щось із цього знайоме?
Ви хочете відчувати контроль над життям замість того, щоб просто переживати стрес і хаос щодня - кілька днів ледве тримаючись на плаву.
Ви хочете нагодувати своє тіло смачною, поживною та корисною їжею замість того, щоб покладатися на перероблені зручні продукти та винос.
Ви хочете зробити вправи пріоритетними щоб ви могли відчути, як ваше тіло та розум зміцнюються.
Ви хочете відчувати себе під напругою та зосередженим щоб ви могли процвітати і насолоджуватися дивовижним життям, яке ви створили.
Ви думаєте про те, щоб змінювати свій спосіб життя кожен день але спробували все це безуспішно, і тепер не знають, з чого почати.
Вам хочеться знову почуватися красивою, сексуальною та впевненою в собі. Це стосується не лише вузьких джинсів - але чи не приємно було б ходити по магазинах і відчувати від цього добре?
І більше за все, ви хочете відчути задоволення від того, щоб залишатися дисциплінованим, створювати здоровий спосіб життя, розбивати всі цілі щодо схуднення і ставати найкращою версією себе.
Ви виявили, що киваєте "так" більшості з них? Повірте мені, я розумію.
Навчальна програма курсу
На щастя, у мене було кілька переломних моментів. Я люблю називати їх своїми моментами схуднення "а-ха".
Мій перший момент схуднення з’явився незабаром після вступу
Facebook та мій нездоровий спосіб життя демонструвався для всіх. Було зрозуміло, що моя дієта не складається із смузі та салатів з кіноа.
Просто скажи, це правда. Світ в Інтернеті дуже ускладнив ігнорування людини, якою я став.
Другий момент "a-ha" настав, коли я виявив My Fitness Pal. Для мене це повністю змінило гру. До цього часу я ніколи не відповідав за їжу, яку їв, і справді вважав, що моя дієта корисна. Я помилявся. Насправді я виявив, що споживаю 3000+ калорій на день, навіть не думаючи про це. Це було відкривачем очей.
Як штатна мама, яка працює, моє життя було хаотичним м'яко кажучи, і через роки невдалих спроб схуднення я знав, що якщо я хочу досягти успіху цього разу, мені потрібно було робити все по-іншому.
Увесь мій спосіб життя потрібно було змінити. Мені потрібно було створити середовище, яке підтримувало б здоровий спосіб життя.
Звичайно, у той час я не знав, що роблю це. Але зараз, озираючись назад, я саме цим займався.
Я починав організовувати себе худим.
Я створював плани їжі, щоб знати, які продукти я буду їсти наступного тижня. На вихідних я витрачав час на запас морозильної камери та холодильника здоровою їжею.
Це було наріжним каменем моєї втрати ваги, бо, правдиво, без налагоджених страв я ніколи б не зміг підтримати здорові харчові звички.