Орторексія Ви берете здоровий занадто далеко лист

здоровий

Невже існує таке поняття, як бути занадто здоровим? Експерти стверджують, що так - якщо досягнення гарного здоров’я стало нав’язливою ідеєю, це, можливо, приносить вам більше шкоди, ніж користі. Коли бажання їсти здорову їжу стає фіксацією, у роботі може бути розлад харчової поведінки.

Офіційно не визнаний розладом харчової поведінки (він класифікується як "інший зазначений розлад харчування або харчування" у Діагностичному та статистичному посібнику з психічними розладами), орторексія - це термін, придуманий Стівеном Братменом, доктором медицини, автором журналу "Здорові харчові наркомани" - "Orthorexia Nervosa": Подолання одержимості здоровим харчуванням, щоб описати одержимість здоровим харчуванням. Він почав вивчати орторексію слідом за тим, що він назвав власною "психологічною одержимістю їжею".

Як і інші харчові розлади, орторексія починає негативно впливати на багато сфер життя людини і може навіть призвести до недоїдання або смерті, якщо дієта стає занадто обмеженою через бажання харчуватися здорово. Хоча харчуватися здорово - це прекрасна річ для вашого організму, якщо це стане нав'язливою ідеєю, стрес і дефіцит їжі можуть почати завдавати реальної шкоди. Орторексія - це «перетин лінії», і важливо розуміти, яку поведінку можна вважати нормальною, а яку - занадто далеко. Якщо ви стурбовані тим, що ваша поведінка здорового харчування перетинає межу, задайте собі такі три запитання: