Ось як ви можете очистити своє тіло, не сідаючи на дієту Her World Singapore
Якщо ви вже пішли на план детоксикації - такий, який сильно знижує споживання калорій - ви дізнаєтесь, наскільки це мучно. На щастя, є менш караючі способи очистити свій організм.
Детокс - це, простіше кажучи, очищення організму. Але це не повинно тягти за собою примхливі дієти з детоксикацією, щоб різко обмежити споживання калорій. Якщо ваша дієта змусить вас почуватись капризною і жалюгідною, вона в довгостроковій перспективі буде нежиттєздатною, а це означає, що ви в кінцевому підсумку відновите вагу, яку могли втратити під час дієти.
«Повітря, яким ми дихаємо, забруднене; їжа, яку ми їмо, переробляється; наш спосіб життя малорухливий; клітинам нашого організму не вистачає кисню, вітамінів, мінералів та ферментів; наші органи, що відповідають за детоксикацію та виведення, перевантажені, а наш організм перевантажений відходами та токсичними метаболітами, що робить його вразливим до всіляких бактерій та вірусів », - пояснює Алессія Тан, сертифікований дієтолог USANA Health Sciences.
«Здоровий організм може усунути токсичні речовини, що утворюються внаслідок його нормального функціонування. Однак з роками, коли наша печінка використовується як смітник, вона досягне своєї точки руйнування ».
Детоксикація, на думку Алесії, є вирішальним кроком на шляху відновлення регуляторних механізмів організму та виведення токсинів, які ми вводимо.