Ось; s як кинути палити - не набираючи вагу
Не секрет, що відмова від ракових паличок може призвести до збільшення ваги - для деяких стимул дотримуватися небезпечної звички. Але настав час покласти край цьому смішному виправданню. Нове ліки проти куріння може також допомогти запобігти збільшенню ваги серед тих, хто кидає, згідно з дослідженням, опублікованим в Biological Psychiatry.
Дослідники з Чиказького університету та Єльського університету дали 700 курцям чоловічої та жіночої статі або таблетки, або налтрексон, або плацебо. Налтрексон допоміг чоловікам скинути сигарети, збільшивши рівень відмови з 17 відсотків до 30 відсотків протягом трьох місяців, але це суттєво не покращило шанси кинути жінку. Однак жінкам, які справді зупинилися, препарат допоміг зменшити збільшення ваги більш ніж наполовину. Ті, хто отримував плацебо, важили в середньому 5,1 фунта, тоді як жінки, які отримували налтрексон, набирали лише 2,3 фунта. Наркотик є опіоїдним блокатором, який працює над зменшенням тяги до алкоголю, героїну та нікотину, але також блокує тягу до продуктів харчування, яким багато курців захоплюються, поки вони кидають палити.
Майк Доу, Psy.D, клінічний директор терапевтичних та поведінкових служб в інтегративному медичному центрі The Body Well в Лос-Анджелесі, пояснює, що збільшення ваги є загальним явищем для відмови, оскільки нікотин змінює хімію мозку та викликає тягу. "Коли ви відмовляєтеся від куріння, у вашому мозку недостатньо хімічних речовин для догляду, дофаміну та серотоніну", - говорить він. "Багато людей набирають вагу, коли кидають палити, оскільки вони обмінюються сигаретами на нездорову їжу, щоб повернути ці здорові хімічні речовини. Дофамін виділяється, коли ви їсте жирну їжу, а серотонін виділяється, коли ви їсте цукор і перероблені вуглеводи".