Попередити Ворона; s Ноги; Ваш особистий дієтолог

Запобігайте ногам Ворони із зеленими та жовтими овочами

ворона
Як дієтолог, я завжди шукаю більше причин, щоб підтримати збільшення споживання овочів. Вони мають низьку калорійність, багато вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів. Додавання їх у свій раціон замість інших не дуже здорових продуктів може реально покращити загальний стан здоров’я і навіть продовжити ваше життя. Але допомагаючи зменшити появу моїх зморшок (зокрема, гусячих лапок) ... тепер вони справді привернули мою увагу!

У дослідженні, опублікованому British Journal of Nutrition (1), було встановлено, що більший прийом зелених і жовтих овочів суттєво асоціюється з меншою появою гусячих лапок - дрібних зморшок, що з'являються навколо ока, як правило, починаючи з зовнішніх куточок ока.

Чому саме зелені та жовті овочі? Дослідники цього дослідження припустили, що це може бути пов'язано з каротином, якого багато в зелених і жовтих овочах, але вони також відкриті для можливості, що це може бути з інших поживних речовин. Потрібні додаткові дослідження, щоб точно визначити, чому спостерігалася ця тенденція. На даний момент, ось список овочів, яким слід приділяти більше уваги, та допомогти розпочати профілактику гусячих лап.