Ось; s Що детоксикація соку дійсно зробить з вашим тілом; Сходи
Опубліковано 5 лютого 2019 р
Незалежно від того, чи сильно ви зловживали цукром, обробленою їжею чи відчуваєте млявий вплив алкоголю, очищення соком розроблено для короткострокового виправлення. Можливо, ваша мета - почуватись краще, мати більше енергії і - в ідеалі - скинути кілька кілограмів. Але для більшості людей навіть найкраще сплановане очищення є воротом до більш довгострокової боротьби, ніж ви собі уявляли.
Якщо ви дотримуєтесь більшості сокових чисток до "Т", початкові результати майже занадто гарні, щоб бути правдою. Це поки ви не зупините очищення соку.
У той момент, коли ви повернетеся до свого "звичного" режиму харчування, проблеми, здається, виникають з усіх боків. Ви набираєте вагу, відчуваєте здуття живота, ви не реагуєте на їжу однаково, і ваш шлунок не зовсім добре почувається.
Хороші новини? Ви можете уникнути цього досвіду і допомогти перезавантажити свій організм, але він вимагає від вас переосмислення того, що означає очищення.
Чому більшість детоксикацій не працюють
Хоча навколо нас є токсини, ваше тіло створено для боротьби з ними та для забезпечення вас у безпеці. Якщо ви справді хочете провести детоксикацію чи очищення, найефективнішими методами є ті, які ви не побачите рекламувати в жодному магазині здорової їжі.
Розумієте, ваше тіло покликане самостійно виводити токсини та відходи. Ваша печінка - це ваша система видалення токсичних речовин. Якщо у вас немає печінки, шкідливі речовини у вашому раціоні та навколишньому середовищі виводяться вашим організмом природним шляхом.
Ваші нирки функціонують дуже подібним чином, а також допомагають позбутися від відходів побічних продуктів. Якби ваші нирки не виводили відходи, то вони залишались би у вас у крові, і ви страждали б від важких захворювань, які не можна було б усунути очищенням.
Це не означає, що це погана ідея вживати продукти, які завантажені овочами та іншими харчовими продуктами, такими як Ladder Greens.
Якщо ви хочете їсти здорову їжу з інших причин, будь ласка, насолоджуйтесь і їжте. Якщо ви любите зелений сік за харчовою цінністю, випийте.
Найкращі плани харчування формуються тоді, коли ви ставите реалістичні очікування щодо того, які добавки зроблять для вас. Такі продукти, як зелень в порошках або соки, є абсолютно здоровими. І ви повинні використовувати їх, щоб допомогти заповнити прогалини у вашому раціоні або забезпечити організм поживними речовинами, які виснажують фізичні вправи.