Чай від фіброміалгії та синдрому хронічної втоми

Скотт Дж. Зашин, доктор медицини, спеціалізується на лікуванні ревматологічних та опорно-рухових захворювань, використовуючи як традиційні, так і альтернативні методи лікування.

Чи допомогло б пити чай при фіброміалгії (FMS) або синдромі хронічної втоми (ME/CFS)? Це просто може.

синдрому

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, але в США він потрапляє в список у списку кави та газованої води. Однак протягом останніх кількох років дослідження, що свідчать про користь чаю для здоров'я, безумовно, підвищили тут його популярність та популярність. U

За ажіотажем

Згідно з дослідженнями, схоже, чай може запропонувати кілька речей, як для громадськості загалом, так і для тих, хто страждає на фіброміалгію або синдром хронічної втоми. Значна частина досліджень перебуває на ранніх стадіях, і деякі результати суперечливі, але з’являється картина.

Чай містить дві речі, які, здається, приносять користь для здоров’я: поліфеноли та теанін. Хоча чай не вивчався спеціально як лікування FMS та ME/CFS, ми маємо дослідження, які показують, що ці два інгредієнти можуть обіцяти нам.

Поліфеноли

Поліфеноли привернули левову частку уваги, коли справа стосується нещодавнього розголосу чаю. Дослідження показують, що вони можуть:

  • Запропонуйте захист від ішемічної хвороби серця
  • Захистіть від інсульту
  • Поліпшити розширення судин
  • Захист від численних видів раку
  • Допомагають регулювати рівень цукру в крові

Поліфеноли є різновидом антиоксидантів. Антиоксиданти - це, мабуть, те, що, як ви знаєте, має бути корисним для вас, але насправді не розумієте. Наука, що стоїть за ними, складна і пов’язана з молекулами, які називаються вільними радикалами. U

Для тих, хто насправді не займається наукою, вважайте вільні радикали розщепленими клітинами. У всіх нас є дещо. Але якщо вас надто багато, згідно з дослідженнями, вони можуть захворіти. Антиоксиданти мають те, що ці клітини потребують для відновлення та відновлення здоров’я.

А тепер давайте розберемо слово антиоксидант:

  • Анти = проти
  • Окислювач = щось, що спричиняє окислення, тобто розпад хімічних речовин через вплив кисню (іржа є одним із прикладів окислення)

Нова лінія досліджень пов’язана з роллю окислення в FMS, ME/CFS та деяких інших пов’язаних із цим захворюваннях. Зокрема, це накопичення оксиду азоту, що призводить до окисного стресу (занадто багато руйнується кисню). Вчені, які стоять за цією теорією, вважають, що занадто велика кількість оксиду азоту в організмі запускає ланцюгову реакцію, яка і викликає ці стани, і підтримує їх розвиток.

Крім того, дослідження, опубліковане Міжнародним журналом досліджень вітамінів та харчування у 2017 р., Показало, що багаті поліфенолом продукти можуть зменшити біль та покращити якість життя жінок із ФМС. U