Ось; s, що таке супервуглецева дієта і як її дотримуватися - Insider
Здається, що кожні кілька місяців нова дієта стає тенденцією, будь то рослинна дієта або кето-дієта. Одна з останніх дієт набирає популярності: супервуглецева дієта. Сама назва дієти дає деяке розуміння того, про що йдеться - але що ж таке супервуглецева дієта, і які її переваги?
Супервуглеводна дієта - це модна дієта, яку створив і вірить у неї тренер зі знаменитостей і фітнес-гуру Боб Харпер - він навіть отримав про це бестселер New York Times: "Супервуглецева дієта: проливайте фунти, будуйте силу, їжте справжню їжу. "
Поділившись, як він розробив супервуглеводну дієту, Харпер писав у своїй книзі: "Мені потрібна була дієта з високим вмістом поживних речовин, яка допомогла б мені підтримувати свою вагу і давати мені енергію, необхідну для відновлення". Супер вуглеводна дієта забезпечує збалансованість і включає всі макроелементи - білки, вуглеводи та жири.
І він не єдиний з цього приводу: коли жіноче здоров’я запитувало про це експертів, багато хто мав сказати позитивні речі.
"Я думаю, що освіжає наявність дієти, яка знову відзначає усі види якісних вуглеводів серед інакше збалансованої дієти", - сказала Бет Уоррен - зареєстрований дієтолог, засновник Beth Warren Nutrition і автор "Секретів кошерної дівчинки". їх.