Ось; s скільки калорій ви справді спалюєте під час сексу - Insider
З усіх речей, які ви можете зробити, щоб потіти піт, секс, мабуть, є одним з найцікавіших.
Але чи насправді секс - це хороша тренування? Зрештою, супер-підтягнуті знаменитості, такі як модель Міранда Керр, реаліті-зірка Хлоя Кардашьян та актор Чарлі Ханнам, поклялися, що залишаються у формі, багато займаючись сексом.
Ну, це не зовсім так чітко, як це.
Фактична кількість калорій, яку ви спалюєте від сексу, гостро обговорювалася. Це загальновизнаний міф, згідно з яким ви витрачаєте приблизно стільки калорій, проходячи милю, займаючись сексом. Але останні дослідження намагалися визначити це число, і деякі насправді не наближаються до цього.
Одне дослідження показало, що люди, які ідентифікують себе як чоловіки, спалюють 100 калорій під час сексу, а люди, які ідентифікують себе як жінки, спалюють 69 калорій. Середній час, проведений кожною парою за сексом, становив 25 хвилин, включаючи прелюдію. Очевидно, що чим більше часу ви витрачаєте на секс, тим більше калорій ви спалите.
Для контексту це дослідження показало, що пробіг на милю спалив приблизно вдвічі більше калорій. Згідно з іншим дослідженням, людина вагою 180 кілограмів спалює 100 калорій за пройдену милю, а людина вагою 120 кілограм спалює близько 65 калорій. Це означало б, що в цьому випадку статевий акт має приблизно таке ж спалювання калорій, як прогулянка на милю.