Ось скільки калорій вживає пересічна людина на День Подяки - Insider

Хоча кожне свято має харчовий компонент, День Подяки - єдиний, де смачні страви є центральним центром. Я маю на увазі, що це називається День Туреччини в більшості соціальних установ.

калорій

Оскільки ми ставимо такий прожектор у цей час року, люди, як правило, їдять більше, ніж зазвичай. Мовляв, набагато більше.

За даними WalletHub, персонального веб-сайту про фінанси, середньостатистичний американець з’їдає 4500 калорій на День Подяки. Це майже вдвічі більше рекомендованого споживання калорій Міністерством сільського господарства США, згідно з яким дорослі жінки та чоловіки повинні споживати відповідно 1800 та 2400 калорій на день. (Примітка: це рекомендації щодо калорій для дорослих сидячих людей у ​​віці від 26 до 40 років. Ці цифри будуть залежати від рівня вашої активності та віку.)

Тепер, перш ніж почати підраховувати, скільки часу вам доведеться провести в тренажерному залі, щоб спалити ці калорії, глибоко вдихніть. День Подяки трапляється один раз на рік (двічі, якщо ви також святкуєте канадський День Подяки), а вживання більше рекомендованої кількості калорій не відправить вас у ранню могилу.

"Насолоджуватися дивовижною трапезою на День Подяки з людьми, яких ти кохаєш, це задоволення, яке трапляється лише раз на рік, і воно має сподобатися", - повідомила INSIDER дієтолог Маліна Лінкас Малкані, речник ЗМІ Академії харчування та дієтології та творець способу життя Wholitarian. електронною поштою. Це означає забути цифри, пов’язані зі стравою, і насолодитися нею такою, якою вона є: смачна доза комфорту.