Ось так виглядає 500 калорій у фаст-фуді

Кажуть, правда болить.

Ліссане Кафі

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

фаст-фуді

Фаст-фуд може бути мечем з двома кінцями. Це відчуття щастя, яке ви відчуваєте від укусу хрусткої, солоної французької смажениці або капаючого чизбургера, вивільняє ендорфіни, які кажуть вашому мозку: "Це добре". Однак, коли справа стосується вашого тіла, щастя не завжди є результатом. Здуття живота, високий рівень холестерину, резистентність до інсуліну та збільшення ваги можуть бути наслідком годування вашого тіла фаст-фудом. (Я думаю, що більшість з нас бачили "Super Size Me".) Тим не менше, життя полягає в рівновазі, і їсти фаст-фуд в помірних кількостях це нормально. Якщо ви хочете пам’ятати, чим годуєте своє тіло, ось як насправді виглядає 500 калорій у фаст-фуді.

1. Dunkin 'Donuts

2 глазуровані пампушки = 520 калорій Ліссане Кафі

Одна глазурована пампушка має 260 калорій, але ніхто не збирається їсти лише одну пампушку. Якщо ми підраховуємо калорії, їсти дві глазуровані пампушки означає споживати 520 калорій за один прийом. Тобто, не рахуючи великої мороженої кави Mocha (340 калорій), вам захочеться випити, щоб запити пампушки.

Однак не варто знеохочуватися. Dunkin ’Donuts має досить гарне меню DDSMART, яке містить варіанти, які мають меншу калорійність, а також вміст жиру, натрію та цукру. Це меню допоможе вам зробити розумний вибір, насолоджуючись швидким сніданком або поїздкою за кавою до Данкіна.

2. Макдональдс

1 чизбургер + 1 невелика картопля фрі = 520 калорій

По суті, 500 калорій у McDonald's - це щаслива їжа без напою та кетчупу. Але хто у своєму розумовому стані не їсть картоплю з кетчупом? Вибачте, але це для мене абсолютно неприйнятно. На жаль, Big Mac поверне вам близько 540 калорій без картоплі фрі. Але Щаслива їжа - це все-таки Макдональд, так?

3. Chick-fil-A

1 гострий курячий бутерброд + pack Пакет соусів Chick-fil-A = 500 калорій

Сумна річ у цьому полягає в тому, що гострий курячий бутерброд і лише ¼ пакетика з соусом Chick-fil-A (я знаю, це схоже на злочин), без картоплі фрі (знову ж таки, злочин!), Додає до 500 калорій. Чесно кажучи, який сенс відвідувати Chick-fil-A, якщо ти не зможеш занурити картоплю в три-п’ять різних соусів?