Основи чистої, цілісної дієти
Newsweek досліджує, як цілісна дієта може покращити ваше повсякденне життя, у цій статті, витягнутій з нового спеціального видання "Духовне життя", "Секрет миру та щастя", редактора випуску Тревора Курніна.
Свідомість є ключовою у духовному способі життя, особливо коли мова йде про усвідомлення того, що ви вкладаєте у своє тіло. Їжа з намірами - знаючи джерело своєї їжі, а також те, як це може позитивно чи негативно вплинути на вашу імунну систему та інші захисні сили вашого організму - зазвичай називають цілісним харчуванням, і це життєво важлива частина практики уважності та життя більш пов'язане життя. Ті, хто споживає цілісну їжу, можуть навіть виявити користь, яка потенційно може допомогти їм у вирішенні серйозних захворювань та станів.
Термін цілісний є дещо еластичним навіть серед тих, хто практикує таку дієту, проте кілька важливих вказівок, як правило, залишаються незмінними в різних варіаціях. Деякі вважають це привабливою тенденцією з елементами, які можна вибрати, а інші дотримуються довгого списку плюсів і недоліків. Незалежно від обраного вами шляху, дотримання цих основних основ їжі дозволить вам вести цілісне життя.
Очищена вода: Вісім склянок води на день - це вікова рекомендація для здоров’я, але забезпечення чистоти води краще захистить від зневоднення.