Основи пацієнта Ожиріння 2-хвилинна медицина

Спочатку опубліковано Гарвардське здоров’я.

Ожиріння - це надлишок жиру в організмі.

Важко безпосередньо виміряти жирові відкладення. Індекс маси тіла (ІМТ) - популярний метод визначення здорової ваги. ІМТ слід використовувати як орієнтир, поряд із розміром талії, щоб допомогти оцінити кількість жиру в організмі.

ІМТ оцінює здорову вагу на основі вашого зросту. Оскільки він враховує зріст, а також вагу, він є більш точним орієнтиром, ніж лише маса тіла.

Щоб розрахувати свій ІМТ:

Помножте свою вагу у фунтах на 703
Поділіть цю відповідь на ваш зріст у дюймах
Знову розділіть цю відповідь на ваш зріст у дюймах

Потім скористайтеся таблицею нижче, щоб побачити, до якої категорії потрапляє ваш ІМТ.

ІМТ	Категорія
Нижче 18,5	Недостатня вага
18,5 - 24,9	Здоровий
25,0 - 29,9	Надмірна вага
30,0 - 39,9	Ожиріння
Понад 40	Хворобливо ожиріння

Ожиріння може скоротити ваше життя.

Це також може поставити вас під загрозу розвитку ряду захворювань. До них належать:

Гіпертонія
Діабет
Хвороба серця
Деякі форми раку

Багато інших ризиків для здоров'я є вищими для людей, які страждають ожирінням. Ці ризики можуть зростати із збільшенням ступеня ожиріння.

Де ви несете зайву вагу, також важливо. Люди, які носять зайву вагу навколо талії, можуть частіше відчувати проблеми зі здоров’ям, спричинені ожирінням, ніж ті, хто носить її на ногах і стегнах.

Люди страждають ожирінням з ряду причин. Часто задіяні декілька з цих факторів.

Деякі найпоширеніші причини ожиріння:

Генетичні впливи: Ваш генетичний склад відіграє важливу роль у ваших шансах стати ожирінням. Однак ви все ще зберігаєте більшу частину контролю, коли справа стосується вашої ваги.

Деякі рідкісні генетичні захворювання унеможливлюють уникнення ожиріння.

Фізіологічні впливи: Деякі дослідники вважають, що кожна людина має заздалегідь визначену вагу, від якої тіло чинить опір віддаленню. Крім того, люди одного віку, статі та розміру тіла часто мають різну швидкість метаболізму. Це означає, що їх організми по-різному спалюють їжу. Хтось із низьким рівнем метаболізму може вимагати менше калорій, щоб підтримувати приблизно таку ж вагу, як той, у кого швидкість метаболізму висока.
Прийом їжі та порушення харчування: Якщо ви їсте багато, особливо їжу з високим вмістом жиру та калорій, ви можете страждати ожирінням. Ожиріння також може виникати внаслідок розладів харчування, таких як схильність до запоїв.
Спосіб життя: Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, ви схильні до ризику ожиріння.

Ваша історія ваги: Якщо ви мали надлишкову вагу в дитинстві чи підлітку, ви частіше страждаєте ожирінням як дорослий.
Вагітність: Вагітність може сприяти ожирінню. Багато жінок важать більше після кожної вагітності.
Наркотики: Деякі препарати можуть спричинити ожиріння. Сюди входять стероїдні гормони та багато препаратів, що використовуються для лікування психічних захворювань.