Основи, переваги та недоліки мідної води
Мідна вода - це нова тенденція, яка сприяє практиці зберігання питної води в мідній ємності або мідній пляшці з водою.
Незважаючи на те, що ви нещодавно чули про цю тенденцію, вона широко підтримується Аюрведою, індійською системою цілісної медицини з давнім походженням.
Тим не менш, ви можете задатися питанням, чи є ця практика вигідною та безпечною чи просто черговою модою.
У цій статті розглядаються передбачувані переваги та недоліки питної мідної води.
Мідна вода - це не напій, який ви знайдете в найближчому супермаркеті чи магазині здоров’я. Швидше, вам доведеться це робити, зберігаючи питну воду в мідній ємності.
Мідь - це мікроелемент, це означає, що вам потрібна лише мінімальна кількість.
Він відіграє ключову роль у багатьох важливих функціях організму, таких як виробництво енергії, сполучних тканин та хімічна система обміну повідомленнями у вашому мозку. Він широко зустрічається в таких продуктах, як молюски, горіхи, насіння, картопля, цільнозернові продукти, темний шоколад та м'ясо органів (1).
Прихильники цієї практики заявляють, що зберігання води в мідних ємностях дозволяє металу вливатися у воду, тим самим надаючи випивці вигоду.
Тим не менш, хоча як його дефіцит, так і надлишок можуть шкодити вашому здоров’ю, дефіцит міді є рідкістю (1).
Наприклад, стандартна американська дієта відповідає або перевищує добову норму міді (DV) - рекомендовану кількість поживної речовини, яку ви повинні вживати на день, - що становить 0,9 мг (2).
РезюмеМідна вода відноситься до води, яка зберігалася в мідному посуді, дозволяючи їй просочуватися мінералом. Однак дефіцит міді рідкісний, оскільки щоденні потреби в міді можна легко задовольнити за допомогою звичних продуктів харчування.
Прихильники стверджують, що мідна вода пропонує безліч переваг, включаючи поліпшення здоров'я серця і мозку, міцнішу імунну систему і навіть втрату ваги, омолоджуючі та засмагу ефекти.
Однак навряд чи мідна вода надає ці наслідки для здоров'я.
Натомість ці переваги можуть просто відображати ролі та функції міді у вашому тілі, враховуючи, що вона бере участь у виробництві енергії, пігментації, розвитку тканин мозку та серця, функції імунної системи та ангіогенезі - утворенні нових судин (1).