Основний посібник з екстракту насіння сафлору; Втрата жиру Myokem
8 лютого 2019 року Керолайн Райлі Опубліковано в Додатковому дослідженні
Екстракт насіння сафлору стає все більш популярним серед культуристів та конкурентів статури. Це пов’язано зі зменшенням накопичення жиру навколо тулуба, збільшенням м’язової маси та зменшенням запалення в організмі. Для людей, які хочуть втратити жир і зберегти себе якомога худішими, це виявляється великим хітом. Однак є також багато суперечливих досліджень, особливо щодо його основної діючої сполуки: CLA. У цій статті ми розглядаємо наукову інформацію, щоб встановити, що є фактом, а що фікцією.
Що таке екстракт насіння сафлору?
Сафлор - популярний інгредієнт, що використовується як у фітотерапії, так і в традиційній медицині. Він застосовувався для лікування високого рівня холестерину, стенокардії, діабету, муковісцидозу та навіть шкірних захворювань. Її квітка та насіння також використовуються для широкого кола інших цілей, включаючи барвники для матеріалів, харчові барвники та ароматизатори. Однак нас особливо цікавлять саме переваги метаболізму жиру.
Олія сафлору витягується з насіння за допомогою комбінації варіння та пресування. Він містить велику кількість корисних жирних кислот, необхідних для найкращого функціонування організму. Два основних типи - це ліноленова та лінолева кислоти, які також відомі як омега 3 та омега 6. Це добре відомі компоненти збалансованої дієти, які організм не може виробляти сам, тому їх називають „незамінними” жирними кислотами. . Багато людей їдять жирну рибу або добавку, щоб допомогти їжі, але для вегетаріанців та веганів екстракт сафлору може стати ідеальною альтернативою.
Орієнтація на середній розділ
Дослідження показали, що сафлор і його активна сполука CLA (кон’югована лінолева кислота) ефективні для схуднення. Одне дослідження показало, що сафлорова олія особливо ефективно зменшує жир у животі. Тридцять п’ять учасників споживали CLA або добавку з сафлору протягом 16 тижнів, а потім міняли місцями (з періодом вимивання між ними). Група, яка приймала сафлор, суттєво зменшила кількість жиру в районі середнього відділу та збільшила свою нежирну масу. Це вказує на те, що добавки можуть допомогти конкретно спрямувати жир в області живота, який часто важко перенести. Це також основний фактор ризику серцево-судинних захворювань, таких як серцеве серце та інсульт. Отже, це має додаткову перевагу, зменшуючи ризик цих захворювань.
Підвищує рівень тестостерону
Також показано, що екстракт насіння сафлору допомагає підтримувати вищий рівень тестостерону. Цей гормон сприяє нарощуванню та підтримці м’язової маси, тому дуже важливий для гіпертрофії та довгострокового зростання. Однак близько 20% організмом природним чином перетворюється в естроген, що має протилежні ефекти. Естроген може збільшити накопичення жиру і призвести до збільшення ваги, саботуючи вашу важку роботу в тренажерному залі.