Ніякої дієти під нігті
У дієті без пасльонів ви уникаєте овочів та спецій сімейства пасльонових, щоб припинити хронічний біль у суглобах, м’язах та нервах. За допомогою пробної дієти ви зможете з’ясувати, чи можете ви усунути або зменшити хронічний біль, навіть артрит.
Вважається, що алкалоїди сімейства пасльонових - нікотин та його найближчі родичі атропін, капсаїцин, соланін та томатин - біоакумулюють у тканинах і порушують обмін речовин у деяких людей.
Доктор Шеррі Роджерс, доктор медичних наук, радить тримісячне випробування дієти без пасльонів для тих, хто страждає хронічним болем з будь-якої очевидної причини - будь то артрит або біль у місці старої травми. У своїй практиці вона виявила, що більшість хворих на хронічний біль повністю втрачають біль або покращуються.
Її книга "Без болю за шість тижнів" включає 31-сторінковий розділ про пасльони і про те, як дотримуватися дієти. Решта книги включає більше дієт та добавок, які потрібно спробувати. Я обговорюю книгу тут.
Дієта була розроблена Норманом Чайлдерсом, садівником Рутгерса, який досліджував іноді смертельну артритоподібну хворобу великої рогатої худоби, яка пасеться на рослинах пасльонових. Потім він встановив зв'язок із артритом та болем у людей.
Чого слід уникати
Клацніть тут, щоб переглянути Список продуктів для нічних тіней для повний список яких фруктів та овочів уникати.
У чутливої людини один французький мальк, один укус гострого перцю або шматочок приправи можуть спровокувати біль у суглобах чи інший біль.
Єдиний спосіб, щоб дієта без пасльонів була діагностичною - для того, щоб ви точно з’ясували, чи заподіюють вам нічниці болю, - це не проковтнути найменший шматочок пасльону під час пробної дієти. Найскладніше в цьому полягає в тому, що пасхальний крохмаль і спеції ховаються в оброблених продуктах.
Спільні ночі
Тютюн: Цілком ймовірно, що багатьом людям боляче через те, що вони палять. Не палити. Якщо у вас виснажливий больовий стан, уникайте пасивного куріння.
Овочі пасльонові (і кілька незвичайних фруктів): Картопля, помідори, баклажани, зелений перець та перець чилі подаються як овочі.
Картопля їх часто їдять у вигляді картоплі фрі, "малявки", хеш-коричневих, картопляних чіпсів, картопляного салату.
Помідори їдять як кетчуп, соус для барбекю, соус для піци, соус для спагетті.