Остаточний посібник з дієти Хлої Кардашян «Тіло помсти» - еатологія
Шокуюча трансформація тіла Хлої Кардашьян викликала багато інтересу, і все це завдяки сумнозвісній дієті “Revenge Body”. Хлої повністю переробила свій спосіб життя, надаючи їжі більше пріоритету, ніж її робота. В результаті вона змогла відкласти вражаючих 10 фунтів протягом одного тижня. Вас це цікавить?
Ось усе, що вам потрібно знати про дієту Хлої Кардашьян «Тіло помсти», щоб розпочати:
Як виглядає план харчування Khloe’s Revenge Body?
План їжі для помсти Хлої складається з 7 прийомів їжі на день, включаючи закуски. Це звучить досить багато. Однак більшість страв включатимуть гарне поєднання поживних речовин із корисних жирів, білків, фруктів та овочів. Нам потрібно пам’ятати, що організм кожного переробляє їжу по-різному, і те, що підходить для Хлої, може не спрацювати для інших людей. Комусь може знадобитися більше, комусь менше.
Інтерв’ю на тему Healthista з доктором Філіпом Гоглією докладно показало, що знаходиться всередині її дієти:
- Харчування 1: 1 совок порошку сироваткового білка + 1 ст. Л. Мигдального масла + фрукти, змішані в коктейлі
- Харчування 2: шматочок фрукта
- Харчування 3: 4 унції курячої грудки + овочі з високим вмістом заліза
- Харчування 4: 1 склянка овочів
- Харчування 5: 1 склянка овочів
- Харчування 6: жирна риба + 8 унцій овочів
- Харчування 7: шматочок фрукта
Зі списку ми бачимо, що її дієта складається з продуктів з дуже низьким вмістом вуглеводів у поєднанні з тоннами фруктів, овочів та достатньої кількості білка. Отже, якщо індивідуальне приготування 7 страв на день здається для вас занадто складною, зосередьтеся на тому, що купуєте. Ви також можете прочитати наш посібник з планування їжі 101!