Остаточний посібник з того, як оговтатися від режиму денного пиття StyleCaster

Денне пиття - це весело і легко. Його поблажливий, навіть — що говорить Я не маю жодного занепокоєння у цьому світі краще, ніж охолоджена пляшка троянди на даху друга під сонячним промінням або пропуск роботи в літню п’ятницю, щоб випити Aperol Spritz з червоних чашок у парку і тримати пальці схрещеними, щоб поліції не було?

посібник

Що не весело, і нелегко, це коли 7 вечора котиться навколо і ваш приємний кайф і joie de vivre приймає чергу для гроггі, з тупим головним болем, щоб відповідати. Це воно; ви перемогли. Гра закінчена, ідіть додому, втрачайте свідомість на дивані, прокидайтеся опівночі, наповнені ненавистю до себе, тому що ви пропустили "Гра престолів". (Той факт, що вам потрібно бути готовим до роботи за вісім годин, блідіє порівняно з цим помилковим кроком.)

Але є кращий спосіб підійти до пиття дня, який допомагає запобігти ймовірності полудня, проведеного в стані фуги. Ви, мабуть, знаєте, що дух авантюри та необдуманої відмови тут не застосовується (ну, добре, ви можете розмахувати ним малими дозами). Вдумливе планування заздалегідь є ключовим, оскільки найбільш раціональна думка починає виходити з вікна дуже швидко, як тільки бочка постукає.

Звичайно, ви також не могли б пити, але якщо цього просто немає на картках, тоді вийміть трохи жала вранці/рано ввечері, зробивши це правильно. Ось 5 найважливіших мудростей від людей, які знають найкраще:

БІЛЬШЕ: 20 корисних (алкогольних) напоїв, щоб випити цих вихідних

Вам потрібно залишатись зволоженою. Будь-хто і всі - ваша мама, ваш найвідповідальніший друг, фельдшер-волонтер у медичному наметі на музичному фестивалі другого рівня, де вода коштує 3 долари за пляшку - скажуть вам це, бо це правда. «Випивати склянку води між напоями завжди було моєю хитрістю, - каже кулінарний дієтолог та консультант з питань охорони здоров’я Мікаела Рубен. "Похмілля в основному пов'язане з зневодненням алкоголю", - підтверджує експерт з питань харчування Марі Спано, MS, RD, CSCS, CSSD, тому постійне споживання води дуже важливо.

Співвласник коктейль-бару East Village Goodnight Sonny Пітер Канні надає перевагу багатій калієм кокосовій воді, змішаній з холодною кавою, для максимального зволоження та кофеїну, щоб утримати вас на ногах. Рубен також клянеться вітаміном комплексу групи В до і після вживання алкоголю: алкоголь перешкоджає засвоєнню організмом вітамінів групи В, які є ключовими для загального психічного та фізичного самопочуття, тому заміна цих поживних речовин дуже, дуже важлива.

Харчування на вашу користь має велике значення. Два величезні скибочки піци з пеппероні, які ви з’їсте за три години, можуть звучати теоретично як ефективний спосіб вбирати алкоголь і підтримувати рух м’яча, але одне велике, важке вуглеводне блюдо - не найкращий спосіб зробити це. насправді, це в основному як харчовий еквівалент прийому Ambien. "Почніть з того, що їсте щось здорове, перш ніж вирушати", - рекомендує Спано. "Порожній шлунок означає, що ти напишся раніше, а пізніше зробиш неправильний вибір їжі".