Отримайте чіткі, чітко виражені коміркові кістки за допомогою цих 6 чудових поз йоги

Ці асани йоги дозволять тонізувати груди, верхню частину спини та руки.

Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: пн, 19 жовтня 2015 р., 10:46 ранку

коміркові

Йога для отримання чітко визначених ключиць

Видима ключиця - ознака того, що у вас мало жиру в організмі, і ви в здоровій формі. Щоб комірна кость виступала назовні, потрібно позбутися жиру, що покриває їх. Йога може бути одним з найкращих способів позбутися від жиру та тонізувати м’язи, що оточують область.

Сахаджа майурасана

Обертання руками всередину в легкій позі павича допоможе позбутися жиру навколо плечей і визначити комірні кості.

Поза дошки

Поза кумбхакасани або дошки зміцнює і відкриває верхню частину тіла. Врівноважуючи тіло руками в цій позі, ви будете тонізувати трицепс і плечі.