Отримати тонкий піст

Тед Мерц

18 березня 2016 · 3 хв читання

Як конкурентоспроможний брат-близнюк і дурна "конкуренція" допомогли скинути фунт

піст

Щороку я обіцяю схуднути, і цього ніколи не буває. Цього року я був особливо мотивований.

Мені було 200 фунтів, порівняно із 168, коли я закінчив середню школу. Я набирав передбачуваних 10 фунтів кожне десятиліття.

Коли я зареєструвався у своїх рідних друзів, то виявив, що вони тримали обхват. Вони зважували в порядку зменшення 170, 165, 164, 159, 156, 152 і 137.

Я жахнувся. Я важив на 30 фунтів більше, ніж наступна найважча людина. Я навіть не кваліфікувався як вибійник.

Я вирішив долучитися до змагань з схуднення на роботі. Участь взяли сімнадцять людей. Це тривало б 10 тижнів. Ми заїжджали в кожний четвер.

Перший раз на вазі він показав 199,4 фунта. Здавалося, важко повірити, але там було. Я ніколи не був важчим.

Моя стратегія полягала в тому, щоб зменшити закуски - більше ні арахісу, ні цукерок, ні капучино. І я ходив би щодня в спортзал.

Виявляється, спортзал був цілковитою помилкою. Дослідження показують, що 80% втрати ваги можна пояснити обмеженням споживання, а не фізичними вправами.

Через десять тижнів я схуд на 10 фунтів, або 4,8%. Непогано, подумав я. Не так сильно, як я хотів, але досить поважний.