OurHearts анімовані GIF-файли NHLBI, NIH
Виснажений? Спробуйте слідувати вказівкам глибокого дихання в цій анімації, щоб допомогти керувати стресом.
Приготування здорової їжі разом із членом сім’ї - це чудовий спосіб дотримуватися своїх цілей - їсти здоровіше.
Будь то ходьба, біг або підняття тягарів, дотримання своїх цілей вправ є успішнішим, коли у вас є підтримка. Бути здоровим серцем простіше - разом!
Забезпечувати якісний сон 7-8 годин щоночі корисно для вашого серця та судинної системи. Дотримуйтесь гарного режиму сну.
Додаткові ресурси
Медичні працівники та працівники громад можуть використовувати матеріали цього набору інструментів для підвищення обізнаності про здоров’я серця та важливість соціальної підтримки для досягнення цілей у галузі охорони здоров’я.