Овочі для підрахунку калорій - швидка дієта
Ця тема містить 8 відповідей, 9 голосів та останнє оновлення Merryme 4 роки 3 місяці тому.
Перегляд 10 дописів - 1 до 10 (із 10)
Хтось, хто успішно схуд на 5: 2, сказав мені, щоб я не турбувався про те, скільки овочів ви з'їсте. Щоб заповнити їх у швидкі дні і не турбуватися їх підрахунком.
Однак я ніде цього не читав і не бачу жодних доказів, що підтверджують це.
Хтось знає, чи варто мені рахувати калорії у овочах чи ні?
Я згоден. Я не знаю ні про кого іншого. Зелені овочі мають низький вміст калорій, але інші містять трохи кукурудзи, моркви та картоплі
У швидкий день ви повинні підрахувати кожну калорію, навіть з овочів. Досі легко поповнити певні овочі (переважно зелені, як сказав Цедуб) і отримати менше 50 калорій. Огірок має близько 8 калорій на порцію!
Я думаю, що наповнення овочами і не турбуватися про кількість калорій - це прекрасна порада для кормових днів!
Хороша думка Емі. Завжди чудова ідея
Підрахунок калорій гарантує, що ви не їсте занадто багато в швидкий день, і я не думаю, що це була дуже слушна порада. Якщо ви голодуєте, щоб схуднути, ви можете зробити це правильно.
Річ у тому, що овочі досить низькокалорійні. Червоний перець, цвітна капуста, спаржа та ін. Цілісність становить приблизно 25 калорій на 100 г. Це означає, що ви можете з’їсти їх 2 кг і при цьому залишатись менше 500 калорій.