Оздоровчі основи з Лорен Клебан з LEKfit HUM Nutrition Blog
Гуру фітнесу до зірок ділиться її порадами.
Познайомтесь з Лорен Клебан, засновницею LEKfit. Її танцювальні натхненні тренування є улюбленими серед знаменитостей, включаючи Зайнятого Філіпса та Еммі Россум. Ось її секрети здорового способу життя в дорозі.
Що для вас означає краса зсередини?
Зв’язок та співзвучність з ВАШИМ тілом! Наші тіла мають здатність повідомляти нам, що працює, а що ні, що добре, а що погано. Однак це важко зрозуміти, тому що ми потрапляємо в оману через велику кількість зовнішньої інформації. Ми мусимо вимкнути цей шум і слухати.
В яку штуку фітнес-обладнання слід інвестувати кожному?
Звичайно, ребаундер плюс LEKfit! Відбивач НЕ впливає, має неймовірні переваги, і ви можете використовувати його в будь-якому віці.
У вашому холодильнику є три речі, без яких ви не можете прожити?
Всього три? У мене більше! Поширити горіхове масло The Love, селера, огірки, авокадо, чай матча, кавові зерна, мигдальне молоко та шоколад Лілі.
Чи є у вас улюблена закуска після тренування?
Зазвичай я з’їдаю перший прийом їжі після поту, і це зазвичай завантажений тост з авокадо, використовуючи льняний хліб Езекіель з органічним авокадо, руколою, паростками, огірком, інжиром, полуницею, ківі та оливковою олією. Потім я п’ю мигдально-молочну матчу латте.