Оздоровчий тренінг Оздоровчий Університет долини Юти

Ми пропонуємо безліч послуг, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя. Нижче наведені послуги та програми, які ми пропонуємо, щоб допомогти вам через тренінг з питань охорони здоров’я.

університет

Ніколи більше не дієти - інтуїтивне харчування

Ніколи більше не дієти - інтуїтивне харчування це 6-тижнева індивідуальна програма, яка фокусується на зміні способу життя тих, хто хоче досягти та підтримувати ідеальну нормальну вагу, припинити емоційне харчування, відкинути ментальність дієти та включити в своє життя принципи оптимального харчування та фітнесу. Сесії будуть зосереджені на вивченні того, як перестати захоплюватися їжею та розірвати цикл йо-йо дієти, щоб учасники могли ВДОЛОВО СТРОЧУВАТИ свою вагу.

Вартість програми: 35 доларів США протягом усіх 6 тижнів (за необхідності доступні фінансові відмови).

Конспект програми

Учасники будуть зустрічатися з тренером з оздоровлення щотижня протягом однієї години.

Ресурси

  • Інтуїтивне харчування - Elyse Resch та Evelyn Tribole
  • Їжте те, що любите, і любите те, що їсте - Мішель Мей
  • Академія харчування та дієтології
  • Клініка Майо
  • Американський коледж спортивної медицини
  • Національна академія спортивної медицини

Конспект програми:

  • Харчування тригерів та оцінка фізичної активності
  • Відмова від ментальності дієти
  • Бути головним проти контролю
  • Харчові етикетки та відповідність фізичній активності

  • Ефективні методи вимірювання змін
  • Шкала голоду та повноти
  • Регулювання ритмів голоду
  • Водні основи та силові тренування

  • Здійснення переходу
  • Вина проти позбавлення: Синдром Гойдалок
  • Страхи, які вас стримують
  • Комплекс проти простих вуглеводів та правильне розтягування

  • Прийняття позитивного вибору
  • Перенаправлення Вашої уваги
  • Задоволення ваших справжніх потреб
  • Перевірка потужності білка та фізичної активності

  • Оцінка уважного харчування
  • Переваги уповільнення
  • Виявлення повноти
  • Цукрові шокери та перевірка фізичної активності

  • Поважаючи своє тіло
  • Що робити, якщо ви вийшли з колії - стратегії на майбутнє
  • Довічний підхід
  • Економії натрію та оцінка фізичної активності

Послуги з інвалідності: Наша мета - надати корисні послуги всім членам спільноти UVU. Якщо вам потрібні приміщення для будь-якої з наших програм чи послуг, будь ласка, зв'яжіться з нами за номером 801-863-5553. Ми з нетерпінням чекаємо на співпрацю з вами!