Ожиріння; Симптоми, управління способом життя, доглядом та лікуванням; Світ Вітана

Розуміння ожиріння

Ожиріння - це складний медичний стан, що включає надмірну кількість жиру в організмі, і за даними Національного інституту охорони здоров’я, ожиріння - це стан індексу маси тіла 30 і вище.

За даними Medline Plus, різні типи ожиріння на основі ІМТ:

Ожиріння класу 1 (низький ризик), якщо ІМТ становить від 30,0 до 34,9
Ожиріння класу 2 (середнього ризику), якщо ІМТ становить від 35,0 до 39,9
Ожиріння класу 3 (з високим ризиком), якщо ІМТ дорівнює або перевищує 40,0

Яка поширеність ожиріння?

Зараз у всьому світі більше людей, що страждають ожирінням, ніж тих, хто має недостатню вагу - тенденція, що спостерігається у всіх регіонах світу, крім частин Африки на південь від Сахари та Азії. За підрахунками ВООЗ, понад 1,9 мільярда дорослих у віці 18 років і старше мають надлишкову вагу, а понад 650 мільйонів дорослих страждають ожирінням.

Їсти занадто багато і рухатися занадто мало - основні причини ожиріння. Якщо ви споживаєте велику кількість енергії, особливо цукрів та жиру, але не спалюєте їх за допомогою фізичних вправ та фізичних навантажень, надлишок енергії накопичується в організмі у вигляді жиру та викликає ожиріння.

Погана дієта та згаданий нижче спосіб життя можуть призвести до ожиріння:

велике споживання цукру та жиру,
вживання занадто багато алкоголю,
багато їсти,
споживаючи більші порції, ніж вам потрібно,
комфортне харчування і
вживання занадто багато солодких напоїв

Які фактори ризику ожиріння?

Існує багато факторів ризику надмірної ваги та ожиріння. Деякі фактори ризику можуть бути змінені, наприклад, нездорові звички та середовище життя. Інші фактори ризику, такі як вік, сімейна історія та генетика, раса та етнічна приналежність та стать, не можуть бути змінені

Нездорові звички способу життя, такі як відсутність фізичної активності, нездорова поведінка у харчуванні, недосип та переживання високого стресу
Дитяче ожиріння
Нездорове середовище, включаючи вплив обезогенів (хімічних речовин, що впливають на гормони та збільшують жирові тканини в організмі), легкий доступ до нездорової їжі та соціальні фактори, такі як низький соціально-економічний статус або нездорове середовище
Сімейна історія та генетика
Етнічна приналежність - ожиріння дуже поширене серед чорношкірих у порівнянні з латиноамериканцями.

Як діагностується ожиріння?

Ваш лікар може діагностувати надмірну вагу та ожиріння на основі вашої історії хвороби, фізичних оглядів, які підтверджують, що у вас високий індекс маси тіла (ІМТ) і, можливо, висока окружність талії, а також тестів для виключення інших захворювань.

Які ускладнення ожиріння?

Люди з ожирінням мають більше шансів на розвиток захворювань, включаючи діабет, гіпертонію, високий рівень холестерину в крові та тригліцеридів, ішемічні серцеві напади, серцеву недостатність, інсульт, деякі види раку, апное уві сні, камені в жовчному міхурі, проблеми з печінкою та остеоартроз.

Залежно від причини та тяжкості вашого стану, можливих методів лікування, включаючи зміну здорового способу життя, поведінкові програми схуднення, ліки для схуднення та у важких випадках рекомендується хірургічне втручання.

Зміни здорового способу життя:

Сюди входить здорове харчування серця, вживання потрібної кількості калорій, які допомагають підтримувати здорову масу тіла, захоплення регулярними фізичними навантаженнями, здорова звичка спати.

Поведінкові програми схуднення

Ваш лікар може порекомендувати вам пройти індивідуальні або групові програми поведінкової втрати ваги для лікування надмірної ваги та ожиріння. У цих програмах кваліфікований медичний працівник підготує для вас план схуднення. Цей план включатиме помірковано низькокалорійну дієту, цілі фізичної активності та поведінкові стратегії, які допоможуть вам вносити та підтримувати ці зміни у способі життя