Ожиріння Сузір’я причин та методів лікування Американська рада з питань науки та охорони здоров’я
Пов’язані статті
Ось ми знову у відпустку - і разом зібравшись із родиною та друзями, ми можемо передбачити багато можливостей для святкових вечірок та святкового харчування та пиття. І, звичайно, можливість, що настане першим січня, отримати більше рішень щодо втрати цієї святкової пустоти. Тож, можливо, зараз підходящий час трохи подумати про ожиріння та про те, що робити щодо запобігання та/або лікування.
Ожиріння не є універсальною хворобою, як ми говорили понад 20 років тому. Хоча надія була на те, що, коли ми дізнаємось більше про генетичні основи захворювання - які гени роблять більше шансів додавати жир, - ми створимо унікальний засіб боротьби із надмірною ожирінням. Натомість ми дізналися, що не буде жодного способу запобігання або лікування ожиріння, що працює для всіх.
Ще в 2009 році доктор Френк М. Сакс з Гарвардської школи охорони здоров’я та багато колег порівняли втрату ваги, стимульовану 4 дієтами, які відрізнялися відсотком калорій від жиру, білків або вуглеводів протягом 2-річного періоду. Усі дієти містили менше калорій, ніж учасники звикли їсти. І всі дієти призводили до «клінічно значущої втрати ваги» незалежно від складу макроелементів. Ці результати, звичайно, середні, і деякі люди втратили більше, ніж інші (звичайно, деякі, можливо, також краще дотримувались дієт). Отже, хоча один тип дієти може бути розголошений як «найкращий» для схуднення, і численні дієтичні хитрощі (наприклад, палео-дієта), безумовно, засновані на цьому, але, здається, немає справді вагомих доказів для будь-якого одного типу. Таким чином, людині, яка бажає використовувати дієтичні обмеження як основний засіб схуднення (звичайно, після канікул), доведеться скористатися підходом «спробуй і подивись», щоб знайти підходящий для неї.