Ожиріння та нічна зміна
На жаль, цей альтернативний графік може сприяти вашим труднощам при схудненні.
Нічна зміна, пов'язана з вищими показниками ожиріння
Ті, хто працює в нічну зміну замість більш традиційної денної зміни, значно частіше страждають ожирінням або надмірною вагою, ніж їхні колеги. Висновки насправді досить значні. Проста робота в нічну зміну час від часу збільшує ризик зайвої ваги майже на 15 відсотків. Робота в нічну зміну протягом короткої тривалості, як, наприклад, кілька місяців, перш ніж повернутися до ранкової зміни, збільшує ймовірність зайвої ваги приблизно на 23 відсотки. Але якщо ви - нічний працівник, довготривалий нічний перемикач, який відмовився від ідеї прокидатися на світанку і зобов'язується бути зайнятим у місячний час, тоді ваш ризик зайвої ваги або ожиріння стрімко зростає майже до На 50 відсотків вище середнього денного працівника.
Дослідники просто досліджували взаємозв'язок, вони не надто глибоко вивчали, чому цей зв'язок виникає. Але причини того, чому нічні працівники можуть частіше боротися із зайвою вагою, ймовірно, зводяться до тих самих причин, чому хтось інший бореться із зайвою вагою: вибір способу життя.