Ожиріння та здоровий спосіб життя Sampson Independent
Дані, зібрані Центром контролю та профілактики захворювань (CDC) за 2015-2016 роки, повідомляють, що в даний час рівень ожиріння в Америці становить близько 40 відсотків, що еквівалентно 93,3 мільйонам людей. Незважаючи на підвищену обізнаність та ризики, пов'язані зі здоров'ям, рівень ожиріння продовжує зростати.
Ожиріння визначається як надмірна кількість зайвого жиру в організмі і вважається захворюванням з багатьма причинами. Надлишок жиру може накопичуватися і спричиняти кальцифікацію (затвердіння тканин або інших матеріалів в організмі), що має шкідливі та потенційно небезпечні для життя наслідки. Однією з основних причин високого рівня ожиріння в Америці є вживання нездорової їжі. Нездорова дієта складається з великої кількості переробленого червоного м’яса, смаженої їжі, вершкового масла, молочних продуктів, яєць та цукру.
Окрім продуктів, які ми їмо, існують генетичні, фізичні та психічні фактори, які сприяють тому, що людина стає ожирінням. Деякі фактори способу життя, такі як робота, стрес, тривога та недосип, можуть сприяти набору ваги. Навіть стрес щодо ваги може сприяти подальшому набору ваги.
Одним з найбільш узгоджених факторів, що надають медичним працівникам допомогу в регулюванні ваги, є вправлення щонайменше 30 хвилин на день. Найчастіше поєднання недостатнього фізичного навантаження та відмови від здорового харчування призводить до ожиріння. Для людей із ожирінням звернення до лікаря може допомогти їм керувати здоровою вагою та способом життя.