Палео дорогий, мої думки, поради щодо економії грошей
Дозвольте мені розпочати, розповівши вам трохи про мій власний бюджет. Ми з чоловіком любимо Дейва Ремсі, і ми беремо план "ШВИДКО вийти з боргу". Ми живемо в крихітній квартирі з 1 спальнею/1 ванною кімнатою, яка має ДУЖЕ КРОМАСКУ кухню без посудомийної машини. Ми не платимо за кабель. У нас є супердешеві стільникові телефони (вони не “розумні”) та мінімальний план стільникового зв’язку, який навіть не включає текстові повідомлення (GASP!). Ми їздимо на старих автомобілях, тому нам не доведеться здійснювати оплату автомобілів. Ми можемо кинути багато грошей на погашення боргу, оскільки живемо дуже скромно та ощадливо. І ми щасливі таким чином! Наш спільний час, наше створення пам’яті та наше здоров'я для нас важливіший за "речі". Щоб отримати більше моїх думок на цю тему, натисніть тут.
(Оновлення: тепер ми без боргів! І ми додали текстові повідомлення до наших мобільних телефонів ... весело!)
З огляду на це, мені не чужий обмежений бюджет. Я знаю, як це - розтягнути предмети в задній частині холодильника на справжню їжу. Повірте мені, я не хочу витрачати більше, ніж на щось!
Однак основна частина бюджету кожної людини (написана чи ні) - це "їжа". Якщо ви не живете на самоокупній фермі, в якій є рослини та тварини, ви, мабуть, щомісяця здійснюєте кілька поїздок до місцевого продуктового магазину чи фермерського ринку.
Скільки ви витратите? Ну, у вас є кілька варіантів ... Ви можете отримати цілий тиждень продовольчих товарів за 50 доларів (або менше), якщо запаситеся рисом, квасолею, макаронами в упаковці, банками, обробленою їжею та іншими фальшивими продуктами. Це може бути чудовим рішенням для вашого гаманця, але воно зруйнує ваше тіло (як зараз, так і в майбутньому).
Інший варіант - це КУПІТЬ РЕАЛЬНУ ХАРЧУВАННЯ . Ви знаєте ... м’ясо, овочі, фрукти, горіхи та насіння. Палео їжа! Це дорожче? Так, справжня їжа обійдеться вам дорожче, ніж фальшива їжа (дуже схожа на те, як справжня сумка для тренера обійдеться вам дорожче, ніж викид ... просто не зовсім до цієї крайності).
Що вам потрібно зробити, це відповісти на це питання: чи варто це робити?
Дозвольте мені зробити тут кілька пунктів, які допоможуть вам прийняти рішення ...
1. У сучасній культурі очікування того, скільки ми повинні витратити на продовольчі товари, СЕРІОЗНО перекошене. Звичайно, ціни на продовольчі товари зросли за останні кілька років, але якщо ви збираєтеся нагодувати сім’ю з чотирьох осіб за 75 доларів на тиждень, ви, мабуть, наповнюєте свій кошик дешевою лайною. Люди на телебаченні дають вам уявлення про те, скільки ви повинні витратити на продовольчі товари, але що вони пропонують вам придбати? З того, що я бачив, їхні пропозиції часто базуються на харчовій піраміді USDA (в основі якої - ЗЕРНА!). Подумайте трохи важче про те, як ви придумали суму, яку дозволили собі витратити на продовольчі товари.
Якщо ви витрачаєте на рахунок за кабель або мобільний телефон більше, ніж витрачаєте на їжу (утримання, яке живить і підтримує ваше тіло), виникає проблема.
2. Коли ви робите розумний вибір для свого тіла, ви захищаєте своє здоров’я. Тож, хоча купувати це може бути трохи дорожче Справжнє харчування, ви майже напевно рятуєтесь від неминучих ліків, добавок і навіть лікарняних рахунків, які вимальовуються у вашому майбутньому. Я б сказав, що це варто інвестувати. Один з моїх шанувальників Facebook також зазначив, що дієта Палео може також запобігти втраченому часу на роботі через проблеми з травленням, мігрень, біль у суглобах, хворобу тощо ... не кажучи вже про гроші, які ви витратили б на ліки для лікування цих проблем ! Ми з чоловіком точно визнали це правдою.
3. Якщо ви їсте РЕАЛЬНУ ХАРЧУВУ, вам не доведеться купувати добавки! Трав’яне м’ясо та корисні продукти забезпечують майже всі необхідні вітаміни та мінерали. Їжте чисто, і вірте, що вам не потрібно робити стільки зупинок у GNC.
4. РЕАЛЬНА ЇЖА змушує вас почуватись краще! Чи знаєте ви, скільки люди витрачають на такі гарні товари, як алкоголь, нікотин, кава тощо? Я виявив, що підвищена енергія та більш стійкі настрої, які я відчуваю, коли я їм чисто, дійсно допомагають мінімізувати свій рівень стресу. Тож прощайтеся з цим епатажним рахунком Starbucks!
5. Вживання РЕАЛЬНОЇ ХАРЧОВОЇ їжі дозволяє вам серйозно нарізати норму “їжі на вулиці”. Зараз, коли ми готуємо справжню смачну їжу вдома, у нас не надто багато бажання виходити їсти. Ми час від часу виходимо на побачення, але більшу частину часу ми воліємо ДОЗВАТИ, що саме їмо, і насолоджуватися домашнім затишком! Ми завжди готуємо достатньо їжі, щоб залишити їжу на обід наступного дня, тому не потрібно витрачати занадто багато грошей на їжу, а потім!
_______________
Так що так ... їсти РЕАЛЬНУ ХАРЧУ може бути дорожче, ніж їсти оброблену, від’ємну їжу.
Чи варто це? Моя відповідь - АБСОЛЮТНО!
Насправді, коли люди запитують мене, чи Палео «дорогий», моя негайна відповідь - НІ! Я вважаю, що палео-дієта - це один з найважливіших способів доглядати за собою та своїм чоловіком, тому я знайшов би спосіб це здійснити незалежно від того, що!
_______________
На мою думку, ви можете або заплатити за справжню їжу своїм гаманцем, АБО ви можете заплатити за їжу з дерьмом своїм здоров’ям.
_______________
Можливо, ви думаєте, що виграєте з цим дешевим продуктовим бюджетом прямо зараз, але згодом ви пошкодуєте… можливо, навіть завтра вранці.
Тепер, коли ми з’ясували, що палеоїдання коштує цих грошей, дозвольте повідомити вам добрі новини!
ЦЕ НЕ ЦЕ ДОРОГО!
Якщо ви не купуєте все органічне та купуєте лише магазини здорової їжі, щотижневий продуктовий магазин не повинен розбивати банки! Я витрачаю близько 150 доларів щотижня на продовольчі товари, і це охоплює справжню їжу, м’ясо на траві, будь-які інші продуктові товари, ПЛЮС всі наші туалетно-косметичні засоби та паперові вироби. Ця сума також покриває всі сніданки, обіди, закуски та вечері (включаючи кілька вечерь, якими ми ділимось з друзями).
Хоча зазвичай не існує безлічі купонів на продукти Paleo (як правило, це коробки та банки!), Є кілька способів заощадити гроші, поки ви добре харчуєтесь.
* Не викладайте всі закуски, попередньо упакувавши. Якщо ви хочете заощадити гроші, ви повинні бути готові докласти трохи зусиль. Коли ми вперше почали їсти Палео, ми купили багато Larabars, гострих, індивідуально упакованих горіхів тощо. Ці продукти досить дорогі! Мені подобається тримати в сумочці Larabar або PaleoKit/PrimalPac «для надзвичайних ситуацій», але набагато дешевше зробити власний відрив, упакувати власні горіхи з об’ємних мішків і, як правило, просто перекусити овочами! Більшість наших закусок - це овочі та фрукти.
* Купуйте Фермерський ринок! Ви будете вражені тим, скільки ви можете заощадити, пропустивши посередника! Підтримайте свою місцеву економіку та йдіть безпосередньо до фермера! ПЛЮС ви отримуєте додаткові переваги, якщо їсти сезонно!