Палео-розчин - оригінальні укуси, збалансовані дієтою людини
Перш ніж я потраплю в свій огляд нової книги Робба Вольфа, "Палео-розчин: оригінальна дієта людини", ви повинні знати, що я вже двічі відвідував Робін «Семінар палеолітичних розчинів» і можу чесно сказати, що цей хлопець - справжня справа. Він надзвичайно захоплений своєю роботою і, що ще важливіше, лише представленням ідей та інформації, яка дозволить допомогти Люди. Він не зацікавлений у просуванні інформації чи планах дій, які суперечать тому, щоб люди виглядали, почувались та працювали краще. Що б це могло послужити? Незалежно від інформації, яку він подає на своєму семінарі або в книзі, яку я збираюся переглянути, Робб стверджує, що він не хоче, щоб його послання стало євангелією і ніколи не стикалося з протилежним поглядом. Він хоче, щоб ті з нас, хто може думати, що він не знає, про що говорить, погано довели, що він помиляється. Тому що до цього часу він ще не бачив, щоб хтось не процвітав, коли вони насправді виконують план, який він викладає для нас у своїх вченнях.
Загалом, я знайшов “Палео-розчин” бути інформативним, розважальним, доступним та добре представленим. Вовк проводить нас через історичний підхід до своїх сучасних життєвих рекомендацій та надає інформацію про те, чому вони працюють. Іноді досить саркастичним тоном та стилем розмови він пояснює фізіологічні наслідки продуктів, які, на його думку, шкідливі для нашого здоров'я, а також те, як і чому негативні речі трапляються в нашому тілі в результаті споживання цих продуктів. Він продовжує розвіяти поширені міфи про харчування та спосіб життя (включаючи уявлення про те, що споживання насичених жирів спричинює високий рівень холестерину, і що біг на біговій доріжці годинами відкриє головний ключ до здоров'я та довголіття), а потім представляє практичне застосування того, як щоб зробити цей колись колишній-новий-знову-таки первинний підхід до того, як годувати, поїти та рухатися самостійно.
Незважаючи на те, що я сподівався навчитися, або повторно навчитися, я повинен сказати, багато про концепцію, чому зернові, бобові та молочні продукти є корінням проблем здоров’я, якими страждають багато людей у сучасному світі, Я не сподівався, що буду сміятися по дорозі. Вовк має чудову здатність тримати читача залученим і розпізнавати, коли він досить глибоко зайнявся науковим жаргоном, якраз вчасно, щоб повернутися до більш базового рівня пояснення концепцій за допомогою аналогій та анекдотичних прикладів. Неодноразово протягом усієї книги він закликає вас НЕ вірити тому, що він говорить, а ВИКОНАТИ роботу і довести, що він помиляється, або подивитися, як це працює для вас. Він повторює кілька разів у книзі, що “Палео працює, але тільки якщо ти робити це ". (стор. 200)
| Це схоже на “ДІЄТА” їжа вам? Ні? Ну це Їжа “Paleo Solution”, люди! |
Мета, яку Вольф ставить перед собою за допомогою «Палео-розчину», - просто спробувати спробувати такий спосіб харчування та життя протягом 30 днів. Якщо ви дійсно будете робити те, що він рекомендує, він впевнений, що ваші результати будуть достатньо переконливими, щоб ви, швидше за все, дотримувались способу життя Палео. Незважаючи на те, що він представляє інформацію з незліченних наукових досліджень (цитується в розділі "Посилання" в книзі), він продовжує їх, висвітлюючи історії реального життя сотень клієнтів, яким він допомагав у тренажерному залі, та відгуки тисяч інших людей, яким він допомагав. здалеку зі своїм веб-сайтом/блогом, подкастом та семінарами.