Пані, тестостерон - ваш друг
Більшість жінок вважають низький рівень тестостерону чоловічим питанням. Реальність полягає в тому, що у жінок низький рівень тестостерону може призвести до різних небажаних побічних ефектів, включаючи зниження статевого потягу, відсутність м'язової тканини, депресію, ожиріння, остеопороз, низьку пам'ять, серцеві захворювання та хворобливі статеві акти. З’ясуйте ознаки зниження тестостерону у жінок та що ви можете зробити, якщо у вас є така проблема.
У вас низький рівень тестостерону?
Щоб визначити, чи турбує вас низький рівень тестостерону, пройдіть нижче мою вікторину з тестостерону. Якщо ви відчуваєте більше семи з наведених нижче симптомів, рівень тестостерону може бути нижчим, ніж повинен бути:
- Суха шкіра
- Витончення шкіри або шкіра втратила свою повноту
- Хворобливий статевий акт
- Втома
- Погана переносимість фізичних вправ
- Втрата м’язового тонусу рук і ніг
- Погана пам’ять або концентрація уваги
- Втрата лібідо
- Депресія або тривога
- Втрата мотивації або конкурентного переваги
- Набирання жиру біля живота або “ручки любові”
- Труднощі з нарощуванням або підтримкою м’язів
- Втрата щільності кісткової тканини або остеопороз
- Застосування кортикостероїдів
На додаток до наведених вище симптомів, якщо ви скоріше хочете виписати свій список продуктів, ніж заглиблюватися під простирадла, можливо, ви страждаєте від низького рівня тестостерону.
Як лікується низький рівень тестостерону?
Якщо ви виявите, що рівень тестостерону низький, не впадайте у відчай. Спробуйте скористатися однією або кількома з цих порад, щоб поповнити свій тестостерон природним шляхом:
- Видаліть порушення гормонів
Хоча я вже згадував про це раніше, я не можу наголосити на цьому достатньо: щоб повернутися до гормонального гомеостазу, потрібно зменшити рівень токсинів та вдосконалити внутрішні системи детоксикації. Вибирайте засоби для догляду за шкірою без парабенів та інших хімічних речовин, включаючи: метилпарабени, пропілпарабени, формальдегід, імідазолідинилсечовину, метилізотіазолінон, пропіленгліколь, парафін, ізопропіловий спирт та лаурилсульфат натрію.