Папа Кассаді віддає перевагу пілатесу - MotleyHealth®

Кассаді Поуп - американська співачка і автор пісень і солістка у фільмі "Гей понеділок". Вона взяла участь у The Voice The NBC і перемогла у грудні 2012 р. Її перший сольний альбом "Frame by Frame" вийшов у жовтні 2013 р. І виявився дуже популярним. Вона з'явиться у новорічну ніч з Карсоном Дейлі на NBC. Кассаді Папа також у відмінній формі. Вона струнка і елегантна і стежить за своїм здоров’ям. Але як вона підтримує форму?

кассаді

Тренування пілатесу

Вона розповіла журналу Self, що любить користуватися тренажером для пілатесу для тренувань. Вона сказала, що отримала неймовірні результати після використання, коли щотижня відвідувала пілатес.

“Пілатес вдарив мене попкою. Ці машини - диявол. В добрий спосіб ”. - Twitter, 29 вересня 12

Вона описала свій клас пілатесу як “камеру тортур”, але, очевидно, вона отримує від цього чудові результати.

Однак під час гастролей їй важче тренуватися, але вона також відвідує тренажерний зал і дотримується простих процедур під час екскурсії.

Кардіотренування

Кассаді каже, що їй подобається постійно змішувати свої тренування, щоб вони були цікавими. Вона використовує еліптичну доріжку та бігову доріжку, але виявляє, що їй нудно з ними, і вона буде робити інші речі.

Її звичайне тренування - це 20 хвилин бігу, а потім серія вправ для ваги тіла, яка включає:

  • 50 підйомів ніг на кожну ногу (всього 100)
  • 30 віджимань
  • Вправи для живота (хрускіт) до невдачі (стільки, скільки вона може)