Пара втрачає 15 каменів між собою, готуючи страви по 60 порцій за блюдо - метро
Поділіться цим із
Джон Кларк (39) та його партнерка Шарлотта Деніз (34) втратили між собою 15 каменів, не витрачаючи купу грошей на вишукані суперпродукти, а готуючи щотижневі страви лише за 60 порцій страви.
Подружжя хоче показати, що, перебуваючи на бюджеті, можна переглянути свій раціон і схуднути здоровим способом.
Просто плануючи своє харчування, Шарлотта втратила 6 фунтів, а Джон втратив більше 8 фунтів.
Пара витрачає близько 135 фунтів на місяць на їжу, ретельно плануючи кольорові страви в сніданках, обідах та вечерях.
Їх план схуднення був простим: просто переконайтеся, що кожна їжа містить лише 400 калорій.
Зауважте, вони їдять не просто звичайні старі салати. Харчування Шарлотти та Джона включає фальшиві продукти, такі як фарширована шкірка картоплі, піца та пончики.
Щонеділі вони проводять шість годин, готуючи їжу на тиждень, щоб їм не довелося турбуватися про приготування їжі після роботи.
Водій вантажного автомобіля Джон із Болтона, який зараз важить 13 фунтів, сказав: "Ми робимо абсолютно все з нуля і їмо все, що хочемо.
‘Це не дієта. Я люблю те, що їм, і насолоджуюся кожною порцією.
‘Це може бути важка робота. Я роблю це в неділю і годинами роблю це. Але я зовсім не готую в тиждень. Це все робиться одним рухом.
‘Вся справа в тому, щоб ваш раціон був збалансованим та стабільним. Я готую справді смачну їжу, навіть речі, які люди зазвичай вважають нездоровими.
‘Це дієтичний план, який дозволяє їсти все, що завгодно. Те, що я готую, - це справді приємні страви. Я б сказав, що це найкраща дієта у світі ".
Джон першим почав готувати їжу, використовуючи це як спосіб схуднення до того, як зустрів Шарлотту.
Водячи найтяжчим 21 фунт, водій був відомий як «Товстий Джон» завдяки дієті з гамбургерів, сандвічів із ковбасою та обідів у пабі, набираючи від 4000 до 5000 калорій на день.
У 23 роки Джон записався на прийом до лікаря загальної практики, коли він почав боротися, щоб купити одяг. Йому сказали, що він страждає ожирінням.
"Я відчайдушно сидів у своїй машині, самотній і плакав", - сказав він.
«Мені дали кілька листівок про те, що я повинен, а що не повинен їсти, але мені взагалі не пропонували великої допомоги. Я не знав, з чого почати. Мені це було дуже важко. '