Параліч сну Що це спричиняє; Процедури - Клуб "Сон має значення"

Ми досліджуємо цей часто неправильно сприйнятий стан сну, від того, що це таке, до того, як його можна запобігти.

Заглибитися трохи глибше у це явище, яке грубо впливає 8% населення , ми розглядаємо загальні питання, пов’язані з паралічем сну, наприклад, чому це відбувається і як його лікувати.

Що таке параліч сну?

Параліч сну - це стан, коли ви тимчасово паралізовані під час пробудження або засинання, тобто ви можете бути не в змозі рухатися або говорити. Ще в 2011 році огляд виявив, що 7,6% населення світу переживе принаймні один епізод у своєму житті. Хоча це особливо лякає, це не шкодить вашому здоров’ю.

Хоча ми коротко розглянули це визначення, важливо розуміти науку, яка стоїть за ним. За ніч наш мозок проходить кілька різних циклів сну, всі важливі стадії сну для того, щоб мозок відпочив, відновився і підготувався до наступного дня. Однією з цих стадій є швидкий сон, інакше відомий як швидкий сон або глибокий сон. Під час цієї фази наш мозок відправляє наше тіло в повний параліч, щоб відпочити. Ось чому цей стан часто називають Демон спальні.

клуб

Однак все може піти не так, коли ми перебуваємо у стадії глибокого сну. Протягом цього періоду паралічу ви можете прокинутися, залишаючись у швидкому сні. Це означає, що ви можете бачити своє оточення, але абсолютно не можете рухати м’язи. Людина, що переживає параліч сну, може, а може і не мати галюцинацій, перебуваючи в “застряглій” ситуації у власних тілах через жахливий характер переживань.

Опис розладу сну, Доктор Майкл Бреус каже: "Більшість пацієнтів говорять про те саме, щоб описати параліч сну: здається, що ти прокинувся мертвим. Ви знаєте, що ваш розум прокинувся, а ваше тіло - ні, тому ви потрапили в пастку, по суті.

Зазвичай епізод триватиме кілька секунд, поки ваше тіло не прокинеться, однак у гірших випадках це може тривати кілька хвилин.

Симптоми паралічу сну

Параліч сну може мати травмуючі наслідки для страждаючого. Багато з тих, хто переживає параліч сну, описали такі відчуття, коли прокидалися або засинали:

  • Неможливість рухатися.
  • Труднощі з глибоким вдихом.
  • Почуття страху.
  • Деякі повідомляють про неможливість рухати очима.
  • Галюцинація тим, що в кімнаті є ще одна присутність.
  • Відчуваючи, що на їх грудях є тягар.

Поширені мрії про параліч сну

Як вже зазначалося, це викликає лякаючі галюцинації паралічу сну або кошмари. За даними Very Well Health, загальні галюцинації включають бачення темної фігури в кімнаті або яскраві спалахи. Інші повідомляли, що бачили тварин або кольори, а деякі навіть бачили версію того, як вони озираються на них.