Партнер хоче, щоб я схудла і виглядала худою
Найкорисніші хлопці
Ви можете зробити дві речі. 1. Вислухайте його прохання і вирішіть погодитися з ним. Втрата ваги становить 100% щодо калорій у порівнянні з калоріями (скорочено CICO, якщо ви хочете провести більше досліджень в Інтернеті). В основному, ви не повинні споживати більше енергії, ніж витрачаєте на день. Для початку потрібно знайти загальний добовий витрата енергії. Це робиться за допомогою онлайн-калькулятора, де ви вводите свою вагу, зріст, рівень активності тощо. Тоді вони дають вам приблизну оцінку, і ви повинні їсти з дефіцитом 500 калорій від цієї кількості. Якщо ви хочете їсти більше їжі і при цьому худнути, вам доведеться витратити більше енергії, щоб компенсувати збільшення споживання калорій. Це можна зробити, греблячи/їздячи на велосипеді/бігу/чим завгодно. Відстежуйте свої калорії за допомогою myfitnesspal і зважуйте себе щодня, коли прокидаєтесь, щоб відстежувати, як це впливає на вашу вагу. Якщо ви не худнете, вам потрібно знизити споживання калорій, але якщо ви втрачаєте його занадто швидко (більше 1,5 фунта на тиждень), вам слід трохи збільшити. В Інтернеті є багато інформації про схуднення.
2. Ви можете вирішити, що не хочете худнути, і це те, з чим йому доводиться мати справу, якщо він хоче залишитися у стосунках.
Перше, що вам потрібно зробити, це перестати виправдовуватися нижче.
''. Очевидно, що на всі кінотеатри та винос. ''
У коментарях дуже багато фігні для ПК. Цей хлопець був чесним. Той, хто каже: `` Він би її любив більше, якби вона схудла '', швидше за все, просто спосіб сформулювати це красиво. Це не обов’язково потрібно сприймати так буквально, і це не схоже на те, що він також висуває вимоги.
Деякі з вас, настільки зайняті, що мають проблему з людиною, яка має стандарти і м'ячі, щоб їх чесно висловити, що ви забуваєте, що всі повинні робити те саме. Ніхто не повинен боятися говорити свою думку.
Дівчині, про яку йде мова, ви повинні схуднути для себе, але немає нічого поганого у тому, щоб використовувати слова партнерів як заохочення. Найпростішим способом було б придбати леді Ізокінатор і виконувати тренування для всього тіла, зазначене в посібнику, одночасно харчуючись гідною дієтою без зайвих надлишків.
Найкорисніші дівчата
Е, я особисто був би дуже ображений, якби хтось сказав мені схуднути, щоб вони любили мене більше. Якщо ви думаєте, що будете щасливіші, якщо схуднете, сміливо, але все-таки це ваше тіло. Зважаючи на це, замість того, щоб прямувати до дієт типу «нічого не їсти», ви можете шукати більш спокійні місця для побачень, оскільки ви це згадали як одну з причин. Крім того, замість того, щоб їсти менше закусок, спробуйте замінити ці закуски фруктами, якщо ви відчуваєте голод. Попередньо готуйте страви навалом і заморожуйте їх, а не на винос (це також дешевше). Я особисто не думаю, що ці схеми "швидкого схуднення" працюють, оскільки вони здаються болючими, не звертаючись до джерела.
Хоча ще раз, я думаю, що вам слід схуднути для себе, а не тому, що вам хтось наказав. Зрештою, це не їхнє тіло.
Так, їм слід займатися спортом разом.
Прокрутіть униз, щоб прочитати інші думки