Пажитник; s Вплив на вироблення тестостерону в організмі Романа

Пажитник може мати позитивний вплив на вироблення тестостерону в організмі, але для підтвердження його впливу потрібно провести більше досліджень. Пажитник, як правило, безпечний і добре переноситься дорослими, але іноді може призвести до побічних ефектів, таких як нудота, блювота, діарея та гази.

романа

Застереження

Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника. Статті "Керівництва з охорони здоров'я" підкріплені рецензованими дослідженнями та інформацією, отриманою від медичних товариств та урядових установ. Однак вони не можуть замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування.

Що таке пажитник?

Слово пажитник (Trigonella foenum-graecum) походить від латинського faenugraecum, що означає «грецьке сіно». Це трава, яку вирощують тисячі років як в їжу, так і в лікувальних цілях. Пажитник родом з Південної Європи та Середземномор'я, але зараз його вирощують у багатьох регіонах світу, включаючи Азію, Північну Африку та Європу. Ця рослина, що пахне кленовим сиропом, належить до сімейства рослин Fabaceae і пов’язана із соєю, нутом та солодкою. У кулінарії він зазвичай використовується в індійській, турецькій, іранській та єгипетській кухнях. Його також можна зустріти на полицях магазинів як назву меті, хінді, орія, бенгальська, панджабі та урду для тієї ж рослини, або хулу ба, китайська назва.

Життєво важливі

  • Пажитник - це трава, яка зазвичай використовується в традиційній та альтернативній медицині.
  • Пажитник може мати позитивний вплив на вироблення тестостерону в організмі, але потрібно провести більше досліджень, щоб довести його вплив.
  • Результати клінічних випробувань неоднозначні щодо використання пажитника при цукровому діабеті та лактації.
  • Пажитник, як правило, безпечний і добре переноситься дорослими, але іноді може призвести до побічних ефектів, таких як нудота, блювота, діарея та гази.

Які переваги пажитника для здоров’я?

Як їжа пажитник є хорошим джерелом білка та кальцію. Зокрема, насіння пажитника багаті харчовими волокнами, вітамінами групи В та дієтичними мінералами. А як щодо використання пажитника в лікувальних цілях?

Пажитник використовується в традиційній медицині більше тисячоліття. Він призначений для лікування широкого спектру захворювань, починаючи від діабету і знижуючи рівень тестостерону. Деякі фахівці з нетрадиційної медицини кажуть, що він має протизапальну та антиоксидантну дію, і що він може знизити рівень холестерину та спричинити втрату ваги. Усі насіння пажитника, листя пажитника та екстракти пажитника вже використані. Його можна приготувати з трав'яного чаю, порошків, таблеток, припарок та інших препаратів. Давайте розглянемо наукові докази, що лежать в основі деяких із цих тверджень, щоб перевірити, чи вони підтримуються.

Пажитник і тестостерон

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який має широкий спектр впливу на організм людини. Це важливо для підтримки статевого потягу, кісткової маси, м’язової маси та вироблення еритроцитів та сперми. Дізнайтеся більше про тестостерон тут.

З віком у чоловіків рівень тестостерону, природно, падає. Одне велике дослідження Національного інституту охорони здоров’я (NIH) повідомило, що низький рівень тестостерону (також званий “низьким Т”) страждає від 20% чоловіків у віці 60 років, 30% чоловіків у 70 років та 50% чоловіків після 80 років (Харман, 2001). Зрозуміло, що багато чоловіків шукають шляхи підвищення рівня тестостерону, особливо коли вони старіють.

Пажитник може мати позитивний вплив на вироблення тестостерону в організмі. Пажитник містить фуростанолові сапоніни, які, як вважають, підвищують рівень тестостерону, блокуючи ароматазу та 5-альфа-редуктазу, два ферменти, які споживають тестостерон для вироблення інших гормонів (Wankhede, 2016). У дослідженні 88 чоловіків, проведене дослідниками в Кореї, добровольцям було додано екстракт екстракту пажитника та Lespedeza cuneata, трави, також відомої як китайська кущова конюшина (Park, 2018). Порівняно з плацебо, у чоловіків, які отримували рослинні добавки, спостерігалося значне підвищення рівня тестостерону та загальних симптомів низького рівня Т. В іншому невеликому дослідженні 30 чоловіків у Техасі чоловіки отримували або добавку з пажитника, або плацебо (Wilborn, 2010 ). Чоловіки, яким вводили пажитник, підвищували рівень тестостерону в крові в порівнянні з чоловіками, яким вводили плацебо.