8 найпоширеніших причин целюліту та як від нього позбутися Veritas Backstage Beauty; Оздоровчий
Ямочки ... Коли ми бачимо їх на дитині, вони виглядають мило.
Але коли ми бачимо подібні нерівності шкіри на стегнах або ззаду, це зовсім інша історія ...
Через зовнішній вигляд целюліт, який часто називають "сиром" або "апельсиновою шкіркою", є одним з найбільш небажаних та найбільш неправильно сприйнятих станів.
Хоча целюліт є проблемою, з якою стикаються як чоловіки, так і жінки, його поява значно частіше спостерігається у жінок - Дослідження показують, що до 90% жінок протягом усього часу розвивають целюліт на стегнах і сідницях (порівняно з 10% чоловіків).
Нехай фотошопіровані сторінки модних журналів не дають вас обдурити! Навіть «ідеально підходящі для картини» голлівудські знаменитості страждають від цього непривабливого стану (у них просто команди професіоналів шкіри та арт-директори допомагають їм це приховувати!)
Перш ніж ми заглибимось у ваші найкращі варіанти мінімізації та усунення целюліту, важливо, щоб ми спочатку трохи зрозуміли, з чим маємо справу.
В основному існує три типи целюліту.
М'який целюліт:
Як випливає з назви, цей вид целюліту м’який і губчастий на дотик і надає шкірі нерівний вигляд.
М’який целюліт, який часто супроводжується варикозним розширенням вен, здебільшого присутній у місцях накопичення жиру, таких як надпліччя та ноги. Цей тип целюліту має тенденцію до збільшення з віком або збільшенням ваги, і погіршує відсутність м’язового тонусу. Загалом, поліпшення кровообігу та тонусу шкіри допоможе, як і зниження ваги.
Постраждалі райони: Стегна, живіт, сідниці та руки.
Середній вік початку: Часто зустрічається у жінок від 30 до 40 років.
Твердий целюліт:
Зазвичай один із перших зовнішніх ознак целюліту, цей тип частіше зустрічається у молодих жінок і в основному зустрічається навколо стегон і верхньої частини стегон.
Показники твердого целюліту включають появу зернистої або поглибленої шкіри, як апельсинова шкірка, яка не рухається, коли тіло в русі.
Постраждалі райони: Зовнішні області стегон і стегон, а також навколо спини і всередині колін
Середній вік початку: Починається ще в підлітковому віці; без раннього лікування твердий целюліт ніколи не може бути усунутий.
Набряклий целюліт:
Це найменш поширений тип целюліту і часто найважчий для лікування. Як правило, набряклий целюліт утворюється внаслідок поганої циркуляції та значної затримки рідини.
В основному це відбувається на ногах, ознаками цього типу целюліту є шкіра, яка здається пастозною і може бути болючою при дотику.
Постраждалі райони: Може вражати стегна та коліна, але найчастіше в області гомілок, які втрачають чіткість.
Середній вік початку: Близько 20-30.
Чому ми отримуємо “сир” або “апельсинову кірку” стегна? На жаль, однозначної відповіді немає. Можливі причини целюліту включають гормональні зміни, генетику, набір ваги тощо, але ось ось що:
Багато активних і здорових жінок повідомляють, що навіть при повноцінному харчуванні та фізичних вправах целюліт все одно трапляється.
Хоча дієта та спосіб життя впливають на формування целюліту, велика частина целюліту складається з токсинів та жиру, що накопичуються в організмі. Зазвичай целюліт можна віднести до сукупності факторів і, як правило, не викликаний одним лише фактором.
Нижче наведено 8 найпоширеніших факторів, що викликають целюліт:
1) Сидіти за робочим столом цілий день
Якщо ваш робочий день здебільшого складається з того, що ви вдивляєтесь у екран, який майже не рухається протягом усього дня, ви можете схильні до низки проблем зі здоров’ям (целюліт - одна з них). Але невеликі зміни в поведінці можуть піти дуже далеко. Рекомендуємо проводити певну частину дня стоячи за столом або просто робити невеликі перерви, щоб прогулятися по офісу.
2) Відсутність фізичних вправ:
Дотримуючись силових тренувань та серцево-судинної програми, ви зможете знизити жир в організмі, а також підвищити тонус м’язів, що може зменшити появу целюліту.
3) Генетика:
Можливо, не має значення, наскільки сильно ви намагаєтесь запобігти целюліту - Може настати момент, коли вам просто доведеться визнати, що це генетична карта, яку вам передали. Якщо у вашої матері та бабусі був целюліт, у вас є більше, ніж середні шанси на його розвиток.
4) Дієта:
Погані харчові звички (включаючи надмірне споживання алкоголю, кофеїну та гострої їжі) можуть сприяти утворенню целюліту, оскільки токсини, які вони виробляють, потрапляють у жирову тканину.
5) зневоднення
Як відомо, людський організм складається приблизно на 60 відсотків з води, тому цілком логічно, що зневоднення відіграє важливу роль у формуванні целюліту. Недостатня кількість води може спричинити накопичення токсичних речовин у жирових клітинах, які важко метаболізувати в організмі (і сприяє створенню сирного целюліту.