PB і J тут здорові; s Що ми з’ясували

Скільки білка, клітковини та цукру справді упаковано в цей улюблений у дитинстві?

Хейлі Алмстед

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

здорові

Я не знаю про вас, але PB і J завжди будуть займати особливе місце в моєму серці. Раніше я їв майже кожен день на обід, а іноді навіть перекушував. Хоча ці погані хлопці є неймовірно смачно, але PB та J здорові?

3 інгредієнти

PB і J - це найпростіша закуска. Все, що потрібно - це арахісове масло, желе та хліб, що цілком зрозуміло. Але що насправді в цих 3 інгредієнтах? З чого складається смачність?

Ось де він стає горіховим. Арахісове масло наповнене білками, величезним компонентом здорового харчування. Однак є багато арахісового масла, в якому також повно цукру, солі та доданих жирів. Навіть з додаванням цукру та жирів, PB все ще є досить здоровим варіантом, особливо якщо звичайний старий JIF замінений органічним PB.

Желе - це не дуже здоровий варіант. Як правило, він містить велику кількість штучного цукру або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Однак є й інші варіанти, такі як домашнє желе, яке може бути значно здоровим.