Дієта з низьким вмістом натрію для Меньєра; s Хвороба

Якщо у вас або у когось із ваших знайомих нещодавно був діагноз «Хвороба Меньєра», це зрозуміло, коли ви виявите, що хочете отримати більше інформації. Що таке хвороба Меньєра? Як це впливає на повсякденне життя? Чи можуть люди щось зробити, щоб зменшити тяжкість запаморочення Меньєра, наприклад, змінити дієту? Це все хороші запитання, тож давайте вирішувати їх по черзі.

Що таке хвороба Меньєра?

Хвороба Меньєра - це розлад внутрішнього вуха, коли рідини виходять з рівноваги і викликають запаморочення. Однак запаморочливі заклинання не означають, що у вас такий стан. Є й інші симптоми, включаючи дзвін в одному вусі (шум у вухах), закладеність у вусі, нудота, миттєва або прогресуюча втрата слуху, погіршення зору та проблеми з рівновагою. Людина може відчувати один або кілька з цих симптомів одночасно. Ключовим тут є напади запаморочення, які тривають щонайменше 20 хвилин і можуть тривати набагато довше (до доби).

Меньєра - надзвичайно рідкісний хронічний стан. Це з’являється приблизно в .2% населення, як правило, у віці від 40 до 60 років, і більше жінок розвиває це захворювання, ніж чоловіків. Невідомої конкретної причини чи лікування. Однак існують фактори, які збільшують шанси людини проявити Меньєра. До них належать:

Часті мігрені
Травма голови або шиї
Травма вуха
Аутоімунний розлад
Алергія
Інфекції
Генетична схильність

Для деяких людей боротьба Меньєра стає боротьбою на все життя. Для одних щасливчиків він одного разу зникає без чітких причин. Оскільки симптоми Меньєра можуть з’являтися і раптово припинятися, це трохи ускладнює лікування.

Якщо у вас є запитання щодо діагнозу, зверніться до вихователя відповідно до вашого стану. Є багато інших захворювань та фізичних проблем, схожих на хворобу Меньєра, але не таких.

Як хвороба Меньєра впливає на повсякденне життя?

Кожна людина, у якої є Меньєр, має унікальний досвід. Ступінь тяжкості та частота запаморочення у однієї людини для наступної людини досить різні. Додаткові симптоми також різняться залежно від людини. Якщо недостатньо заплутати, кожна людина може виявити, що симптоми нападу змінюються залежно від різних факторів, таких як швидкі рухи, яскраве світло та харчова алергія, кожен з яких може стати пусковим механізмом.

Люди з хворобою Меньєра повідомляють, що запаморочення, безумовно, є фактором, який задає тонус щоденному життю. Вони ніколи не знають, коли можуть втратити рівновагу і відчути, ніби кімната крутиться. Це робить керування автомобілем, використання техніки або навіть прогулянку на самоті ризикованою.

З часом найкращим підходом до цих потенційних небезпек є створення ініціативного плану догляду. Цей план деталізує відомі тригери для окремих епізодів, будь-які ліки, які вони використовують, і те, як інші можуть допомогти їм, коли трапляється епізод Меньєра. Це вимагає часу, але результат - це те, до чого кожен може звернутися за допомогою та інформацією.

Що я можу зробити, щоб допомогти своєму Meniere’s?

Лікарі рекомендують багато змін для пацієнта Меньєра з метою покращення якості життя. Вони виконують гамбіт між прийомом безрецептурних ліків від нудоти та хворобою руху до операції. Однак є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити тяжкість запаморочення або збільшити час між епізодами. Почніть з того, що стежте за споживанням алкоголю, пийте більше води, уникайте стресових ситуацій, зменшуйте кількість випитого кофеїну та намагайтеся підтримувати послідовний цикл сну (гігієна сну).

При зміні дієти однією з найпоширеніших рекомендацій щодо покращення самопочуття є зменшення солі. Сіль сприяє затримці води в організмі. Оскільки рідина у вашому внутрішньому вусі є винуватцем запаморочення Меньєра, зменшення споживання солі може допомогти мінімізувати або припинити напади запаморочення.

Введення дієти з низьким вмістом солі для Меньєра

Якщо ви швидко переглянете кілька продуктів у вашій коморі, ви помітите, що на багатьох із них з’являється сіль або натрій. Це одна з найбільш часто використовуваних добавок у наших харчових продуктах, оскільки вона має консервант (не кажучи вже про смак). Навіть предмети, позначені як "з низьким вмістом солі", можуть швидко скластися.

Рекомендований щоденний прийом солі для пацієнта Меньєра становить 1500 мг/добу. Це звучить як багато. Але одна столова ложка солі дорівнює 2300 мг натрію. Якщо ви споживаєте 1/2 чайної ложки солі щодня, це витрачає ваш щоденний обсяг приблизно 300 міліграмів. У десяти кренделях є близько 43 міліграмів натрію. Я думаю, ви можете зрозуміти, де перебування в межах 1500 міліграмів виявляється важким.

Насамперед. Ви збираєтеся стати спокусливим споживачем. Прогулюючись супермаркетом, ви тепер будете переглядати етикетки для розміру порції та етикетку харчових фактів для натрію, бікарбонату натрію або NA. Якщо на упаковці є конкретна мова щодо солі, загальним правилом є таке:

Несолене (без солі): Хоча сіль не додається до продукту, якщо в самій їжі є натуральний натрій, на етикетці харчових фактів продукту буде перелік вмісту натрію.
Без натрію: П’ять міліграмів або менше солі на кожну порцію.
Дуже низький вміст натрію: Менше 35 міліграм. Солі на кожну порцію.
Зменшена сіль: Приблизно на 25% менше солі, ніж той самий солесодержащий продукт тієї ж компанії.
З низьким вмістом солі (або натрію): З нормального рівня цей продукт містить лише 140 міліграмів солі на порцію.