Печена айва та груші з розсипчастим долівами рецепт Їжте розумніше США
Здоровий, бо
Ще розумніший
Харчові цінності
Цей десерт упакований клітковиною з айви та груш, що допомагає підтримувати здорове травлення.
Подайте цей десерт з ванільним морозивом або для більш корисного варіанту, дещо з нежирного ванільного йогурту.
| Вітамін А | 143,66 мг | (17,958%) |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) |
| Вітамін Е | 0,59 мг | (5%) |
| Вітамін B₁ | 0,11 мг | (11%) |
| Вітамін B₂ | 0,12 мг | (11%) |
| Ніацин | 1,15 мг | (10%) |
| Вітамін B₆ | 0,05 мг | (4%) |
| Фолат | 8,5 мкг | (3%) |
| Пантотенова кислота | 0,11 мг | (2%) |
| Біотин | 0,22 мкг | (0%) |
| Вітамін B₁₂ | 0,03 мкг | (1%) |
| Вітамін С | 13,53 мг | (14%) |
| Калій | 308,49 мг | (8%) |
| Кальцій | 44,89 мг | (4%) |
| Магній | 11,67 мг | (4%) |
| Залізо | 1,64 мг | (11%) |
| Цинк | 0,15 мг | (2%) |
| Насичені жирні кислоти | 10,12 г. | |
| Холестерин | 43 мг |