Пікантні яйця; Вівсяна їжа Близнюки

Пікантні яйця та вівсянка

Вівсяна каша - один із найбільш ситних вуглеводів (завдяки тому, що вона наповнена клітковиною!), І це чудовий спосіб розпочати свій ранок у поєднанні з нежирним білком. Наша мама готувала для нас вівсяну кашу щонеділі вранці (не дивно, чому ми досить рутинні дівчата, і нам подобається складати графік на все!), І в теплій ситній їжі було щось, що завжди викликало посмішку на нашому обличчя. До цього дня ми любимо вівсянку, але зараз ми завжди збиваємо нові творіння, щоб по-новому закрутити стару улюблену.

близнюки

Оскільки ми, як правило, лідируємо з нашими ласунами, ми попросили стажера Келсі Вілдермут про її улюблений солоний смак. Вона подарувала нам цю пікантну яйце-вівсянку, виготовлену з м’яко приготовленим яйцем, нежирною шматочками шинки та легким посипанням сиру чеддер для отримання кальцію та смачного смаку. Поливається цибулею-цибулею-луком і тріщинами перцю. І не журіться, якщо ви не їсте шинку, як ми, просто змішавши сир і сир з яйцем, зробіть його вдосталь пікантним і смачним!

Цікаво, що такого гарного вівсяної каші? Для початку він містить бета-глюкан. Це тип клітковини, яка допомагає знижувати рівень холестерину при регулярному вживанні. Овес також багатий фолієвою кислотою та залізом. Зверху додайте яйце для білка та збереження сили.