10 багатих овочевих смузі для схуднення
Розкриття інформації: Деякі посилання/фотографії в цій публікації є "партнерськими посиланнями". Це означає, що якщо ви натиснете на посилання та придбаєте товар, я отримаю невелику комісію від партнера безпосередньо від постачальника, але додаткової плати вам не буде. Дякую за підтримку!
Найкращі овочеві смузі для схуднення
Ви можете використовувати практично будь-який овоч, який хочете, щоб приготувати смачний рецепт овочевого смузі. Деякі з кращих для використання включають:
- капуста
- шпинат
- морква
- помідори
- цибуля-лук
- огірки
Всі вони додають у свій раціон клітковину, калій і вітаміни А, К і С, що завжди важливо, але тим більше, коли ви вживаєте овочеві смузі для схуднення. І хоча рецепти можна назвати овочевими смузі, нічого не сказано, що ви також не можете додавати фрукти в овочеві смузі. Часто додаючи фрукти, комусь легше вживати смузі з овочами.
Як би спокусливо це не було, але коли ви хочете схуднути, краще уникати заздалегідь приготованих смузі та завжди мудріше робити власні овочеві смузі. Тоді ви зможете контролювати, що в них потрапляє, включаючи їх калорійність.
Швидше ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО ВЕРСІЮ ЦЬОЇ СТАТТІ? ПРОСТО УДАРІТЬ КНОПКУ ІГРИ У ВІДЕО ВНИЗ:
Схуднувши, ваше тіло потребує великої кількості поживних речовин, а споживання овочевих смузі має переваги перед вживанням твердих форм. Це пов’язано з тим, що організму легше засвоювати поживні речовини, коли вони перебувають у формі коктейлю, ніж у твердій формі. Це пояснюється тим, що важко засвоювані клітинні стінки руйнуються шляхом змішування їх у блендері.
Овочеві смузі можуть не тільки допомогти вам схуднути, але вони також допомагають очистити ваше тіло від токсинів, які ми, як правило, маємо, це допомагає загальному здоров’ю.
Одне з найкращих речей, яке подобається всім, - це те, що овочеві смузі для схуднення готуються швидко і легко, тож це означає, що у вас є більше часу на інші справи у вашому житті, замість того, щоб визначати трудомістку їжу, коли бувають випадки, коли ви просто не можете цього зробити.
Овочеві смузі не тільки корисні для вас, але вони можуть мати прекрасний смак, якщо їх виготовити з правильними інгредієнтами, вони також ідеально підходять для спалення небажаного жиру, оскільки вони багаті поживними речовинами, мають низький вміст жиру та завантажені великою кількістю клітковини, яка допомагає вам утримати вас відчуття ситості протягом тривалих періодів часу, що, в свою чергу, означає, що у вас буде менше спокуси перекусити протягом дня.
Ось декілька чудових варіантів овочевих смузі для схуднення, в яких є великі овочі, а також чудові фрукти, що роблять деякі з цих смузі навіть такими, які можуть сподобатися й іншим у вашій родині.
Пов’язані: 14 з моїх улюблених коктейлів, що спалюють жир
Овочевий та фруктовий смузі для схуднення
Цей рецепт овочевого коктейлю наповнений чудовими овочами, а також чудовими і корисними фруктами, які допоможуть зробити його приємнішим для тих, хто часто може уникати чогось із овочами.
Інгредієнти:
- 1 склянка холодної води
- ½ салат ромен
- 4 листки шпинату
- Невеликий пучок стебла селери
- 5 скибочок яблука
- 1 банан
- 5 скибочок груші
- 3 столові ложки свіжого лимонного соку
- 4 - 5 листків кінзи
- Петрушка
Інструкції:
- Очистіть і підготуйте фрукти та овочі.
- Розірвіть листя салату, кінзи, селери та петрушки невеликими порціями, а селера, яблука та груші подрібніть.
- Змішайте всі інгредієнти разом, додавши лимонний сік.
- Додавайте воду, поки вона не досягне потрібної консистенції.
- Подавайте негайно.
Простий огірковий коктейль
Цей чудово підходить для обіду або вечері, а загалом - чудовий овочевий смузі для схуднення. Це особливо добре підходить для літнього часу для чудового охолодження.