Печія, обвислі груди та пухка шкіра Як змінюються тіла після пологів - Національний
Мама з історії Торонто не є унікальною. Багато жінок після пологів відчувають не тільки психічні, емоційні та фізичні відмінності, але в їх тілі відбуваються суттєві зміни, які можуть бути більш тривалими.
Вони можуть варіюватися від менших (або більших) грудей до втрати волосся та, частіше, проблем із сечовим міхуром.
Хантер народила свою п’яту дитину, дочку, в червні.
Повернення тіла назад
Але ідея, яка вам потрібна, щоб повернути своє “тіло”, часто виникає.
"Я б сказала новим мамам, що потрібен час, щоб повернути ваше тіло, але іноді, навіть коли ви досягаєте ваги до вагітності, форма вашого тіла змінюється", - сказала вона. "Це нормально ... ваше тіло прекрасне, незалежно від того, для чого воно здатне".
Кредит: Getty Images
Деніз Чірібога, засновник і творець "Сильної мами", фітнес-класу, орієнтованого на мам, часто чує ці настрої.
"На жаль, ми не замислюємось над відновленням і тим, як насправді виглядає відновлення після пологів, оскільки це не те, про що говорять більшість лікарів", - сказала вона Global News.
"Відновлення - це не просто відпочинок вдома та очікування вашого шести-восьмитижневого огляду - це навчання, як перевчити глибокі серцевини та м’язи тазового дна, щоб відновити свої сили та свої функції".
Чірібога каже, що більшість людей хочуть знову почуватися "нормальними", але часто не можуть прийняти свої нові тіла. Вони також порівнюють себе зі знаменитостями чи іншими людьми в соціальних мережах, сказала вона.
"Ми завжди хочемо цього," у мене ніколи не було вигляду дитини ", як у знаменитостей".
Але вона каже, що це виходить за рамки самооцінки та впевненості. Новоспеченим матусям потрібно прийняти, що нашому тілу потрібно було дев'ять місяців, щоб виростити дитину, тому для схуднення знадобиться час.
"На щастя, такі люди, як Меган Маркл, вийшли, і їй у своєму тілі після народження аплодували за те, що вона витратила час і була впевнена в розгойдуванні свого тіла після вагітності та повільному відновленні", - пояснила вона.
"Найбільше, що нам потрібно зробити, це більше цінувати себе".