Переїдання фруктів та овочів може бути не здоровим Дослідження - Їжа NDTV

Недавнє дослідження показало, що можна переїдати здорову їжу.

Під редакцією Дікші Саріна (за вхідними даними ANI) | Оновлено: 02 вересня 2019 р., 14:49 IST

може

Недавнє дослідження показало, що можна переїдати здорову їжу.

Щоб вести здоровий спосіб життя, більшість дієтологів у світі охорони здоров’я та харчування рекомендують їсти здорову їжу та робити вправи частиною нашого розкладу. Хоча обидві речі працюють як правило великого пальця для досягнення та підтримки здорового духу та тіла, недавнє дослідження показало, що можна переїдати здорову їжу. Хоча фрукти та овочі є прекрасним джерелом необхідних поживних речовин, надлишок чого-небудь може виявитись негативним наслідком для загального самопочуття.

"Хоча фрукти поживні, занадто багато навіть здорової їжі може призвести до збільшення ваги. Головне - пам'ятати, що потрібно контролювати розмір порцій продуктів, які ви споживаєте", - сказала Шанц.