Перелік продуктів, схвалених дієтою HCG для кожної фази - Програма успіху дієти HCG - Схудніть 30-40 фунтів у наступному
Суть дієти HCG полягає у поєднанні крапель або ін’єкцій HCG та дуже низькокалорійної дієти (VLCD). Дієта спрямована на втрату та підтримку ваги шляхом зменшення споживання їжі до 500 калорій та прийому добових доз гормону хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЧ).
Поєднання дозволяє скинути обмін речовин, щоб переконатися, що втрата ваги є постійною. Наступне Дієтичний список продуктів харчування ХГЧ допоможе вам дотримуватись дієти.
Які продукти їсти під час дієти?
Дієтичний список продуктів харчування ХГЧ змінюється при переході від однієї фази до іншої. Протокол дієти ділиться на чотири фази, кожна фаза наближає вас до бажаної ваги.
Ви повинні переконатися, що дотримуєтесь План харчування ХГЧ у належному порядку, оскільки це є запорукою досягнення успіху в схудненні. У кожній фазі перелічені різні види їжі.
Наприклад, Дієтичний список продуктів харчування ХГЧ Фаза 1 відрізняється від Дієтичний список харчових продуктів ХГЧ Фаза 2.
Включені Дієтична їжа ХГЧ перераховані на кожній фазі, які є важливими для того, щоб допомогти вам досягти своєї ваги.
Фаза завантаження - Фаза 1
На фазі 1 ваше тіло має бути готовим до низькокалорійної дієти, якої ви повинні дотримуватися на фазі 2. Під час цієї фази, яка триває два дні (інші роблять це чотири-шість днів), ви навантажуєтесь високо білка та їжі з високим вмістом жиру протягом першої фази. Це готує вас до фази 2, де споживання калорій різко знижується до 500 калорій.
На фазі 1, Дієтичний список продуктів харчування ХГЧ включає гамбургер, стейк, нежирний сир, бекон/ковбасу, авокадо, яйця, олії та горіхи. Тут слід пам’ятати все-таки обмеження споживання вуглеводів. Таким чином, хоча такі продукти, як морозиво, пироги, піца та картопля фрі містять багато жиру, вони також багаті вуглеводами, і найкраще обмежити їх споживання.
Список продуктів харчування ХГЧ Фаза 1 також дозволяє споживати, крім сиру та червоного м’яса, різноманітні продукти харчування, такі як жирна риба, олія та горіхи. Тільки майте на увазі, що чим більше ви їсте їжі, багатої жирами та білками, протягом фази 1, тим більше шансів на успіх на пізніх фазах.
Також пам’ятайте, що під час фази 1 ви починаєте приймати краплі або ін’єкції HCG. Фаза 2 - це те, з чого починається магія.
VLCD - Фаза 2
Фаза 2 складна, оскільки дієтичні зміни тут серйозні. Продовжуючи робити ін’єкції та краплі, ви повинні обмежити споживання до 500 калорій на день.
Хоча ви можете вважати це жахливим, це не так, оскільки краплі або ін’єкції допомагають стримати відчуття голоду. Більшість схвалених продуктів - це білкова їжа, овочі та фрукти. Деякі з Дієтичний список продуктів харчування ХГЧ Етапи для фази 2: